Facebook hozzászólás

PROMÓCIÓ

Diétatrendek napjainkban – ezek most a legnépszerűbbek

Bármilyen meglepő, ahogy egy ruha, úgy egy diéta is lehet divatos, közkedvelt. Léteznek nagy visszatérők, örök klasszikusok és természetesen elképesztő újdonságok is, amiktől szinte varázsütésre olvadnak le rólunk a kilók. Persze ezért tenni kell. Amellett, hogy érdemes betartani a diéták minden előírását, az ajánlott napi mozgásennyiségről sem szabad megfeledkezni.

Mutatunk most 3, napjaikban is igen népszerű diétát, ami amellett, hogy fogyaszt, a méregtelenítésben is segít majd:

Magyar találmány: a Reg-Enor diéta
Szabó Szigfrid, Genius-díjas kutató nevéhez fűződik Reg-Enor, amit manapság az egyik leghatásosabb fogyókúrás módszerként tartanak számon. A diéta titka abban rejlik, hogy nemcsak a súlyvesztésben segít, de mindeközben a szervezetet is méregteleníti hozzájárulva ezzel a mindennapi egészséghez is. Azért szeretjük különösen, mert igen megengedő a masszív, magyaros ételekkel szemben – például főzhetünk zsírral, ehetünk szalonnát –, így nem kell lemondanunk arról sem, hogy igazán jókat együnk a diéta alatt sem.
A Reg-Enor egy étrend-kiegészítővel felturbózott kúra, ami mellett egy alapdiétát is be kell tartanunk, mégpedig nem fogyaszthatunk olajos magvakat, cukrot és cukrozott ételeket, finom pékárút, tejterméket és erjesztett ételeket és italokat sem. Helyette jöhet a zsír, a sok zöldség, a hüvelyesek, a főzelékek, a tojás és természetesen a hús is minden formában.
A diéta elengedhetetlen kelléke az az étrendkiegészítő-oldat, ami tejfehérjéket, aminosavakat, C-vitamint és grapefruitmag-kivonatot tartalmaz. Ezt naponta háromszor kell szednünk. Bővebb információ itt: magyarosdieta.hu

Almát evő hölgy, Kép: promóció
Kép: promóció

A Maria Callas étrend (diéta)
Mindig csodás alakja volt az énekesnőnek, amit bevallása szerint a Metropolitan étrenddel ért el. Ha kicsit fel is szedett magára, gyorsan beiktatott 3 diétás napot a hetébe, és máris visszacsusszantak a pluszkilói. A diéta hatásosságát leginkább az adja, hogy 3 napon keresztül ugyanazt az ételmennyiséget és -minőséget kapja a szervezet. Nem túl sok, nem túl kevés, viszont a napi ajánlott tápanyagmennyiséget ebből nyeri a szervezet. Fontos kritérium viszont, hogy a diétát havonta CSAK egyszer lehet alkalmazni, és maximum 1 hétig. Ha a diéta utáni napokon fokozatosan emeled az ételadagokat, a leadott kilók nem térnek vissza!
A reggelid legyen három napon át egy 1 csésze kávé tejjel (cukor nélkül), 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés vajjal, valamint egy grillezett gyümölcs (alma vagy körte). Ebédre válogass ezek közül: 125 g sovány hús vagy 250 g főtt hal vagy1 tojás zöldsalátával vagy 250 g rántás nélküli főzelék. A vacsorád legyen 125 g grillezett belsőség (velő, szív, vese, vagy máj), fél csésze száraz rizs, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, olaj nélkül készült saláta, 1 gyümölcs. Bővebben itt.

A ketogén diéta
A ketogén ugyan nem számít egy új keletű diétának, mi több, ismét reneszánszát éli. Eredetileg nem is fogyásra, hanem az epilepszia kezelésére használták. A ketogén diéta lényege a rendkívül alacsony szénhidrát-  és megemelt zsírbevitel. Elsőre riasztónak tűnhet, hogy csupán 50 g szénhidrátot szabad fogyasztani, de jóval könnyebben hozzá lehet szokni, mint gondolnád. A ketogén diétában az étrendednek kb. 70% zsírból, 25% fehérjéből és 5% szénhidrátból kell állnia. A szénhidrát pótlására ilyenkor a szervezet a zsírt kezdi bontani, hogy glükózzá alakítsa – e folyamat melléktermékeként jelennek meg 2-3 nap után a tesztcsíkkal is kimutatható ketontestek, amelyek teljesen ártalmatlanok, csupán azt jelzik, hogy épp „ketózisban” vagy, vagyis a tested fő energiaforrásként a zsírt használja fel. Ezzel a módszerrel viszonylag gyorsan érhetsz el látványos eredményt úgy, hogy közben nem fogsz éhezni. Noha a szénhidrátbevitelt erőteljesen korlátozza, gyakorlatilag bármilyen étel helyettesíthető szénhidrátszegény hozzávalókkal, igen, még a desszert is úgyhogy az édesszájúak ezt imádni fogják. Részletek a Wikipédián.

Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

PÁRKAPCSOLAT

Vezetnek a pajkos vidékiek

Itthon a vidéken élők, míg Budapesten a XXIII. kerületiek lelik legjobban kedvüket egy kis szexuális kényeztetésben – derült kis egy felmérésből. Tudjuk, hogy a magyarok a pénznél a szexuális…
1 / 211

OTTHON

Több tízmillió haramia élhet a lakásodban

Magyarországon több mint 2 millió ember szenved allergiás megbetegedésben, amelyek közül a poratka által okozott…

Ne a pénztárcád, a kreativitásod legyen menő!

Egy egész évnyi hajtás kellett ahhoz, hogy rájöjjünk, semmire sincs szükségünk, csupán tartalmas együttlétre…
1 / 349

CSALÁD

Felelőtlen szülő lennék? Most kiderül!

Aggódik gyermekei online-biztonsága miatt a szülők 84%-a világszerte, mégis a csemeték egész gyermekkora alatt átlagban mindössze 46 percet fordítanak arra, hogy az online…
1 / 140

Cégkártya

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!