Facebook hozzászólás

13 egyszerű tipp, hogy kigyógyulj az influenzából!

Magas láz, orrfolyás, köhögés, tüsszögés, fejfájás – téged is elért az influenza? A gyógyszereken kívül van még számos egyszerű praktika, ami segít, hogy minél hamarabb kilábalj belőle!

A következő módszerekkel hatásosan enyhíthetjük a tüneteket:

  1. Kép: Pixabay

    Maradjunk otthon! Mivel a vírus futótűzként terjed, nem érdemes munkamániából mártírszerepet vállalni és az utolsó erőnkig dolgozni. A lázmentesség napjáig pihenjünk otthon, és ha a gyerek beteg, őt se engedjük iskolába, óvodába.

  2. Pihenjünk eleget! Az ágyban fekvés létfontosságú, mert így elegendő erő és energia marad a betegség elleni küzdelemhez. A nyughatatlanság legyengíti az embert, és ez szövődmények kialakulásához vezethet.
  3. Igyunk sok folyadékot! Ez megakadályozza a szervezet kiszáradását és az amúgy is étvágytalan időszakban legalább a folyadékok által hozzájuthatunk a megfelelő tápanyagokhoz. A könnyű levesek, zöldség és gyümölcslevek, teák, jól megfelelnek erre a célra.( a legtöbb vitamin a cékla és répalékben van!)A szénsavas üdítőket viszont kerüljük, mert ezektől felfúvódik a gyomor, és az émelygést tovább fokozza.
  4. Gargalizáljunk sós vízzel! Mivel a betegséget gyakran torokfájás is kíséri, a sós vízzel való öblögetés leoldja az összegyűlt váladékot. Oldjunk fel egy kiskanál sót fél liter meleg vízben, öblögessünk vele, de ne nyeljük le, mert a magas nátriumtartalma miatt esetleg árthat. A fájdalom enyhítésére viszont kiváló módszer.
  5. Szopogassunk cukorkát! Ez jó a torokszárazság ellen és a cukor az étvágytalanságunk mellett jó energiapótló szer.
  6. Használjunk párásítót! A betegszoba levegőjének páratartalmának emelése jó hatással van, a száraz köhögésre, a torokfájásra és a kiszáradt orrjáratokra.
  7. Szellőztessünk, de ne tartózkodjunk huzatban!
  8. Kezeljük az orrunkat! A sok orrfúvástól kivörösödött orrunkat zsíros krémekkel, kenőcsökkel kenegessük.
  9. Tartsuk melegen a testünket!A melegítőpárnák és a melegvizes palackok jót tesznek a fáradt és meggyötört izmoknak.
    Sót a légutakra? Jó megoldás!
    Az influenza megelőzésére létezik védőoltás, ami azonban sok esetben mellékhatásokkal járhat. Ezzel szemben egy alternatív gyógymód, a száraz sóterápia mind az influenza, mind pedig a meghűléses betegségek légúti tüneteire mellékhatás mentes gyógymódot kínál.
  10. Melegítsük a lábunkat! Áztassuk a lábunkat meleg vízben, mert ez meglepően hatásosan csökkenti a fejfájást és oldja az orrdugulást.
  11. Jótékony a hátmasszázs! A hát alapos átdörzsölése segít az immunrendszer aktiválásában, és mind amellett még jól is esik.
  12. Fogyasszunk könnyű ételeket! A menü pirítósból, banánból, reszelt almából, tehéntúróból, főtt rizsből vagy kevés joghurttal ízesített főtt krumpliból álljon.
  13. Szedjünk fájdalom és lázcsillapítót! Mivel a tünetek többnyire délután és este jelentkeznek hevesebben, erre az időszakra időzítsük a gyógyszerszedést!
    No és az sem árt, ha kerüljük ilyenkor a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a csókolózást és a nagytakarítást is a gyógyulás érdekében! (K.J)
Harcolj a téli megfázás ellen a természet erejével!
A téli időszak a legtöbb ember életében megfázásokkal, influenzával teli. Ennek megelőzése céljából kiemelt jelentőséggel bír az immunrendszer megfelelő megerősítése. Mivel a természetes módszerek az utóbbi időkben előtérbe kerültek, megkérdeztük dr. Csókáné Török Orsolyát, a Budai Endokrinközpont fitoterapeutáját, mit ajánl erre a célra.
Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

PÁRKAPCSOLAT

Így add bele a szíved!

Bár a piros szín és a szív évszázadok, ha nem évezredek óta, a szerelem jelképe, párunk egy doboz szív alakú bonbon láttán bizony elgondolkodhat: hol marad mindebből a gesztus és a kreativitás? Vannak…
1 / 210

Receptek

DIVAT ÉS SZÉPSÉG

1 / 142

Otthon

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!