Facebook hozzászólás
303

Vitaminokkal gyógyítod a magas vérnyomásod? Ez így kevés!

A magas vérnyomásnak számos oka lehet, miközben évről évre egyre több áldozatot követel, mert sok esetben megfelelő kezelés nélkül marad. Sokan vitaminkúrákkal kezdenek öngyógyításba, ám legtöbbször eredmény nélkül. Vajon mikor elég önmagában az életmódváltás, és hogyan segíthet a vitaminokkal való terápia?

Megfelelő táplálkozással jó eredményeket lehet elérni Kép: Pixabay

Fontos tudni, hogy vérnyomás sohasem állandó, a nap folyamán is kisebb-nagyobb eltéréseket mutat. Hiszen megemelkedik stresszhelyzetben, sportolás közben, sőt, kisebb mértékben a hideg idő hatására is. Ez természetes folyamat, probléma akkor van, ha nyugalmi helyzetben tartósabban 140/90 Hgmm fölé ugrik a vérnyomás. Ilyenkor a szakember általában életmódváltást (például DASH diéta, sószegény étkezés, kardió mozgás) és gyógyszeres kezelést javasol, hogy elkerülhetők legyenek az olyan szövődmények, mint a stroke vagy a szívinfarktus – magyarázza dr. Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistája.

Mint az összes betegségre, a magas vérnyomásra is léteznek olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek hozzásegíthetik az érintetteket az érték csökkentéséhez. Ilyen például a C-vitamin, ami antioxidánsként védi az ereket, továbbá megnöveli a prostacycline nevű anyag termelődését, ami csökkenti az érfalban lévő nyomást. Ezenkívül a magnéziumot is gyakran ajánlják, mivel az izmok egészségéért is felelős magnézium tanulmányok szerint jó hatással van az erekre is, hiszen azok rugalmasságáról gondoskodik.

Ha magas marad a vérnyomás
A magas vérnyomás szinte az egész világon népbetegségnek számít. Bár gyógyszeres terápiával az állapot normalizálható, azonban vannak olyan esetek, amikor a kitartó kezeléssel sem javul a hipertónia.

Bár a vitaminok szedése remek kiegészítő terápia lehet a magas vérnyomás kezelésében, azonban ez idáig még nem született olyan eredmény, amely szerint a vitaminpótlás önmagában kiválthatná a gyógyszeres kezelést a szükséges esetekben. A vitaminoknak, a vitamindús táplálkozásnak óriási szerepe van, ám annak ellenére, hogy felmerültek olyan gondolatok, hogy segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, nincs arra bizonyíték, hogy valóban használnának, így senki ne kísérletezgessen velük otthon- tanácsolja szakértőnk.

Természetesen enyhe esetekben életmódváltással – megfelelő táplálkozással, rendszeres mozgással – jelentős pozitív eredményeket lehet elérni, és akár a gyógyszeres terápia is elhagyható. Viszont ehhez szakorvossal való konzultáció szükséges, aki nyomon követheti a vérnyomás alakulását, és aki életmódtanácsokkal szolgálhat. (Forrás: Trombózisközpont)

Magas a vérnyomása? Lehet, hogy nem!
Sokan nincsenek azzal tisztában, hogy a hipertóniának leggyakrabban nincs semmiféle tünete, így nem is gondolják, hogy terápiára szorulnának. Éppen ezért érdemes otthon vérnyomásmérőt tartani, hogy mindenki képet kaphasson az állapotáról! Viszont ha már fenyegeti önt a „néma gyilkos”, akkor még jobb, ha rendszeresen részt vesz 24 órás vérnyomásmérésen.


Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

ÉLET-MÓD

Milyen vászonképet adjak ajándékba?

Születésnapok, névnapok, diplomaosztók, karácsony vagy évforduló – ha egyedi ajándékkal szeretnél kedveskedni…

Penész megszüntetése páramentesítővel

Amikor légszennyezettségről beszélünk, elsősorban a kipufogógázra, az üvegházhatású szennyező anyagokra, a füstölgő…
1 / 3 453

PÉLDA-KÉP

1 / 258

STÍLUS

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!