Egészségtudatos étrenddel elkerülhető a változókori hízás és csontritkulás
Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a…
Browsing Tag
egészséges étrend
Az vagy, amit megeszel. Vagy mégsem?
Elsőre lehet nem is gondolnánk, hogy valóban mennyi igazságot tartalmaz a bölcs mondás. Ám ha jobban belegondolunk,…
Ha fogyni szeretnél, egyél fehérjét!
A fehérjedús étrendnek, a fogyókúrában is jelentős szerepe van. Kérdés az, hogy milyen típusú fehérjéket…
A minőségi élet a génjeinkben rejlik
A magyarok 63 százaléka nem dohányzik, 58 százaléka sok zöldséget és gyümölcsöt eszik, 53 százalékuk pedig kerüli a…
Természetes szupererőt szeretnél? Az étrend a megoldás!
Nyers kakaó, chrolella, maca por, goji bogyó és chia mag. Néhány azon szuperételek közül, melyek egyre népszerűbbek…
Több rostot a gyereknek!
Teljes értékű gabonák – gabonapelyhek, pékáruk, zöldségek és gyümölcsök: ezek a rostok legfontosabb forrásai, mégis…
Ne vegyük félvállról a napfényvitamin pótlását!
A tél végére a magyarok 95%-ának nem megfelelő a D-vitamin szintje, mégis csupán 15%-uk szed valamilyen D-vitamin…
Zsírbontó káposztaleves
A káposztaleves sok fogyókúra főszereplője. Ez a recept nem egy követendő és betartandó ételsor része, de biztos,…
Az étrendünk megállíthatja a klímaváltozást!
Az ételek környezetvédelmi hatásait is számításba kell venni az üvegházhatású gázok kibocsátásában a Cambridge és…