Hogyan ismerhető fel a stressz és a depresszió?

Ha a stressz foka túllépi az egészséges izgalom határait, s állapotunk kellemetlenné válik, az a szorongás. Szorongunk, ha lelkiállapotunkat félelemérzet kíséri, ha közelgő balsors képzetünk támad, ha a jövőre gondolva fenyegetettséget érzünk, ha úgy érezzük kicsúszott életünk irányítása a kezünk közül.

Az idegfeszültség és szorongás reakcióinak széles skálájából a legjellemzőbbek: félelem a sötétségtől, az egyedül-maradástól, forgalomtól.

A koncentrációs nehézség és az érdeklődés hiánya.

Ami, már a depresszió jele: a korai ébredés, alvászavarok, álmatlanság, kimerült ébredés, lidércnyomás, homályos látás, gyengeségérzet.

Nyomás vagy szorítás a mellkasban, nehéz légzés.

Gyakori vizelés, menstruációs zavarok, frigiditás, spontán magömlés, impotencia

Kéz remegése, feszült arckifejezés, sápadtság, izzadás, rángatózó szemhéj.

Kimerültség, indulatos reakciók, reszketés, lazítás-képtelenség.

Izomfájdalmak, izomrángás.

Erős szívdobogás, szédülés, mellkasi fájdalom, kihagyó szívverés.

Gyomor-bélrendszeri rendellenességek.

Kiszáradt száj, sápadtság, kábultság, elvörösödés, verejtékezési hajlam.

Akármilyen bátor, erős embernek hisszük magunkat, egyedül nem tudunk ezekkel megbirkózni. Szakemberre van szükségünk!