Lehet, hogy tudja?

 A kalcium megnyugtatja a pattanásos, gyulladt arcbőrt. A szulfáttartalmú vízzel zsíros, mitesszeres bőrét kezelheti, a magas széndioxid-tartalmú ásványvízzel pedig – mivel gyorsítja a vérkeringést – rózsás, feszes orcát varázsolhat magának. Reggel vagy este ásványvízzel átitatott vattapamaccsal törölje át az arcát, és hagyja, hogy a víz magától párologjon el a bőréről.

Legyen kemény feneke!

Kendőt teker magára a strandon, hogy elrejtse a kritikus részeket? Ha mindennap elvégzi az alábbi egyszerű gyakorlatot, a kendő ezután garantáltan a szekrényben pihenhet.

1. Feküdjön hasra egy törülközőn, nyissa ki terpeszbe, majd hajlítsa be lábait.

2. Állás támassza meg kényelmesen a kezével.

3. Ezután feszítse meg fenekét, és emelje el csípőjét centire a talajtól. Tartsa így néhány másodpercig, majd lassan tegye le.

4. Ismételje meg minden este 20szor a gyakorlatot.

Masszázs a pocaklakóval

Ha szeretné könnyedén venni a terhesség idején jelentkező hormonális és élettani változásokat, próbálja ki a kismamamasszázst! A speciális masszázs oldja a stresszt, csökkenti a folyadék viszszatartását, oldja az izomgörcsöket, növeli az izmok rugalmasságát, megszünteti a feszültséget, a fejfájást és a fáradtságot.

Zsíros bőrre: citromos maszk

A gyönyörűen barnára sült bőrön kiábrándítóan hatnak a pattanások. Az alábbi maszkkal megelőzheti kialakulásukat: 2 cseppfertőtlenítő hatású kakukkfűolajat, 2-3 csepp hűsítő tonizáló borsmentaolajat és 1 citrom levét tegyen 1 pohár natúr joghurtba, majd keverjen hozzá 2 evőkanál burgonyalevet (a reszelt krumplit kb. 2 óráig áztassa vízben, ezalatt kiázik belőle a keményítő), végül tegyen hozzá fél csomag élesztőt. Kenje a bőrére, majd negyed óra múlva mossa le.

Shake száraz hajra

A napfény és a sós tengervíz könnyen kiszárítja a hajat. Az alábbi shake-et ezúttal nem fogyasztásra, hanem hajápolásra ajánljuk. Egy evőkanál natúr joghurtot keverjen össze fél banánnal, negyed sárgadinnyével, egy evőkanál búzacsíra-olajjal és negyed avokádóval. A keveréket masszírozza a hajba, és hagyja rajta 15 percig, majd langyos vízzel öblítse le.