Fogyjon hetente 3-4 kilót éhezés nélkül, hússal!
Az alábbi fogyókúra eredményeképp egy hét alatt 3-4 kilótól szabadulhatunk meg. Nem annyira radikális, és az ízek sem hiányoznak belőle, de a szokásosnál kisebb adagokra kell számítanunk. Ez alapvetően egy egészséges kúra; már amennyire egy gyorsabb fogyás egészséges lehet…
1. nap
reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: 1 szelet sülthús (200 g), 1 szelet kenyér, saláta olaj nélkül
vacsora: 1 szelet hús 200g, saláta olaj nélkül
2. nap
reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: borsófőzelék, 1 szelet kenyér
vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, fele annyi mennyiségben
3. nap
reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: spagetti ketchuppal
vacsora: 2 szelet torta
4. nap
Egész nap gyümölcs
5. nap
reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: 1 szelet főtt hús (200 g), saláta
vacsora: 1 szelet főtt hús (200g), saláta
6. nap
reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: burgonyafőzelék, 1 szelet kenyér, saláta
vacsora: fél tányér főzelék
7. nap
reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: főtt tészta, pizzaszósz, v. 2 kisebb szelet torta
8. nap
Egész nap gyümölcs
A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.
Forrás: http://lhp.hu/cs_olvas.php?m=53&a=7351&k=57
Hozzászólás zárolva.