Facebook hozzászólás
121

Életmód és gyermekvállalás

A gyermekre vágyók sok esetben semmit sem változtatnak az életvitelükön, a kívánt fogamzás mégis bekövetkezik. Előfordulnak extrém esetek, amikor például fogamzásgátló szedése mellett, vagy egy nagyon stresszes időszakban érkezik a baba, azonban jellemzően a gyermekáldás igazodik a természet törvényeihez. Például megfigyelték, hogy a háborús időszakban sokkal kevesebb gyermek fogan meg még akkor is, ha az életmódban semmiféle változás nem következett be. A téma körüljárásában szakértőnk, Dr. Vereczkey Attila, a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet főorvosa volt segítségünkre.  

Optimális esetben azonban a gyermekvállalást egy tudatos tervezési folyamat előzi meg, amikor testileg és lelkileg egyaránt felkészülten várjuk a gyermek érkezését. Sokat segíthet, ha a külső teendőinkről lassan befelé fordítjuk figyelmünket, és megérezzük a saját belső szükségleteinket. Lehet, hogy egy nyugalmasabb időszakra volna szükségünk, vagy éppen ellenkezőleg, talán több szórakozásra, kikapcsolódásra, közös programra vágyunk, hiszen a gyermekkel töltött első időszak során erre majd kevés lehetőségünk adódik. Hasznos lehet, ha lehetőségünk adódik beszélgetni olyan kisgyermekes szülőkkel, akikkel meg tudjuk osztani félelmeinket, és akiktől tanácsot kérhetünk. Tartsuk azonban szem előtt, hogy ami nekik bevált, az nem biztos, hogy nekünk is használ majd, hiszen előfordulhat, hogy a mi gyermekünk sokkal nyugodtabb, vagy épp ellenkezőleg, sokkal élénkebb lesz.

 

„Az is fontos, hogy a nők előkészítsék a testüket a fogamzásra – mondja Dr. Vereczkey Attila -, hiszen 9 hónapon keresztül Ők lesznek a gyermek két lábon járó bölcsői, és nagyon fontos, hogy a sejtek milyen környezettel való szimbiózisban kezdhetik meg a növekedést. Azonban a férfiaknak is sokat tehetnek annak érdekében, hogy a lehető legjobban felkészítsék hímivarsejtjeiket a petesejt megtermékenyítéséért folytatott versenyre.” Érdemes a gyermektervezést megelőző 2-3 hónapban kerülni a szaunázást, forró fürdőt, szoros alsóneműt, emellett alkohol és tudatmódosító szerek fogyasztása, illetve a dohányzás sem javasolt, ez ugyanis jelentősen ronthatja a spermiumok életképességét. Ez azért fontos, mert a spermiumok 74 naponta újratermelődnek, és ha egy kicsit odafigyelünk az életmódunkra, akkor sokat javíthatunk a reprodukciós képességünkön/készségünkön. Ha van valamilyen nemi úton terjedő betegségünk, azt mindenképpen érdemes meggyógyítani még azelőtt, hogy gyermeket szeretnénk vállalni.

A nőknek érdemes odafigyelni arra, hogy ha gyermeket szeretnének, akkor ne kezdjenek semmilyen új diétába, különösen, ha a testtömegindexük a normális tartományon belül mozog. Ugyanakkor olykor fontos a testsúly szabályozása is, hiszen a kutatások alapján a túlsúlyos meddő páciensek több, mint 10%-a a fogyást követően spontán megfogant. A túl alacsony testsúllyal rendelkező páciensek szintén nehezebben fogannak meg, anorexia esetében például a menstruáció általában el is marad, a cél tehát egy optimális testsúly elérése és megtartása, amelyben egy dietetikus lehet a segítségünkre.
Emellett ha gyermekre vágyunk, akkor lehetőség szerint ne fogyasszunk semmilyen gyógyszert, vagy étrend kiegészítőt, kivéve azt, amelyet a kezelőorvosunk írt fel számunkra, azonban mindenképpen érdemes kikérni a nőgyógyász tanácsát. Abban az esetben is érdemes szakemberrel konzultálnunk, ha például gyógynövénykivonatot szedünk, ugyanis ez is hatással lehet a termékenységünkre, ugyanakkor az alternatív kezelési technikák, például a masszázs is befolyásolhatja a fogamzást, hiszen a test és a lélek egy dinamikusan összefüggő rendszert alkot.





Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

PÉLDA-KÉP

1 / 258

KUL-TOUR

1 / 158

ÉLET-MÓD

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!