Életforma.hu

ÉLET-MÓD

25 évesen ráncosan?

A legendás szépségű ifjú Kleopátra állítólag tejben fürdött, hogy óvja bőrét a múló idő kedvezőtlen hatásai ellen. Változnak az idők és a tudományos felfedezéseknek köszönhetően ma már tudjuk, hogy a rendszeres tejfürdő nem elegendő a bőr öregedésének megakadályozásához.

 Tudományos kutatások igazolják, hogy az öregedés folyamatát nem csupán a környezeti hatások, de genetikai összetételünk is nagymértékben befolyásolja.

Az idő előtti öregedés teljes egészében genetikai hajlamunktól függ. Genetikai örökségünk határozza meg, hogy az átlagosnál fiatalabb korban jelentkeznek-e az öregedés jelei, a fakó bőr és a ráncok, szarkalábak.

A női gének

Mind genetikai kóddal születünk, mely meghatározza etnikumunkat, haj- és szemszínünket, magasságunkat, valamint azt is, hogy hogyan és milyen ütemben fogunk öregedni.

Ez a genetikai kód az emberek 99,9%-ában megegyező, mindössze a 0,1%-os különbség tesz bennünket egyedivé. Genetikai kódunk nem csupán azt határozza meg, milyen gyorsan vagy lassan öregszünk, de azt is, hogy bőrünk mennyire képes ellenállni a környezet mindennapos káros hatásainak.

A genetika és az öregedési folyamat

Ahogy öregszik a bőr, egyre tehetetlenebbé válnak azok a gének, melyek az öregedés ellen védelmet nyújtó lipidek termeléséért felelnek. Egyre enyhül a bőr ragyogása, csökken hidratáltságának mértéke, megjelennek a ráncok és a szarkalábak. A genetikailag korai öregedésre programozottaknál lényegesen hamarabb jelentkeznek az öregedés jelei, mint az öregedési folyamattal szemben ellenállóbbaknál, akiknél akár húszas éveik végéig sem jelentkeznek ugyanazok a jelek. A öregedési folyamat normális esetben a bőr működésének lassulásával, lustulásával jár, ami a korai öregedésre hajlamosabbaknál jóval korábban mutatkozik meg:

Mi tehetünk a korai öregedés ellen?

Amint elmúltak a tinédzserkori pattanások - melyek speciális kezelést igényelnek - kezdjük el a bőrt reggel-este, megfelelő tisztítás után, hidratáló krémmel vagy tejjel ápolni; hiszen a leghatékonyabb kezelés a megelőzés.

Mikor váltsunk erősebb készítményre?

A bőr dehidratáltságának első jele: ha az orcák bőrét mutatóujjunk oldalsó részével megemeljük és ekkor apró, párhuzamosan futó redőcskéket fedezünk fel. Innentől kezdve már érdemes speciális hatású (liposzómás, mikroszómás, hosszú távú hidratálást biztosító), krém állagú terméket választani. 20-as éveinktől szemkörnyék ápoló gél vagy hidratáló szemránckém bővítse a palettánkat. Jót tesz a heti 2-3 alkalommal használt bőrradír is - ez mindig legyen minőségi, finomszemcséjű.

Amikor észrevesszük az első apró szarkalábakat, itt az ideje a ráncmegelőzésnek: egyre több olyan krém kapható, mely a hidratáláson túl a korai ráncosodás megelőzését speciális hatóanyagokkal és technológiákkal biztosítja. Legcélzottabban az ún. sejtvektor technológiával juttathatók a hatóanyagok a bőrbe - számos kutatás támasztja alá, hogy semmivel sincs kisebb jelentősége annak, hogy egy termék hatóanyagai hogyan jutnak a bőrbe, mint annak, hogy egyáltalán milyen hatóanyagokat tartalmaz a készítmény.

Védjük bőrünket az ártó környezeti hatások ellen: soha ne menjünk ki a lakásból fényvédő tartalmú nappali krém használata nélkül! Kerüljük az óvatlan napozást és a túlzott mértékű  szoláriumozást - egyetlen leégés következményei is lehetnek az évek múltán felbukkanó pigmentfoltok!

Járjunk rendszeresen (legalább kéthavonta) kozmetikushoz és igyunk meg napi két liter vizet.

Ha rendszeresen energiát fektetünk bőrünk ápolásába kamatostul fog megtérülni fáradozásunk, amikor 35-40 évesen akár egy tízessel fiatalabbnak néznek!                                                                                                         

F.K.M.


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.