1. Műszálas ágyneműhuzat
Sokan esnek abba a hibába, hogy beérik a legolcsóbb, de tetszetős huzatokkal. Így aztán egész éjjel izzadnak, csúszkálnak a huzatban. Ez nem igazán higiénikus.
Érdemes egy kiváló ágyneműhuzat webáruház kínálatában körülnézni például a pamutvászon vagy pamut-flanel változatok között. Ezek egészségesebb és kényelmesebb megoldások.
2. Tartás nélküli, régi párna
Te is minden reggel gerincproblémákkal, fájó nyakkal ébredsz? Mikor cserélted utoljára a párnádat? Ha úgy érzed, már nem biztosít megfelelő tartást, meg kell szabadulnod tőle! Szerezz be egy gerincbarát darabot, s csak addig használd, míg van tartása!
3. Elektronikai kütyük
Laptopod és tableted az ágyad melletti szekrényen foglal helyet? Telefonod pedig közvetlenül melletted van? Hiába merülsz bele egy fantasztikus könyvbe, ha érkezik egy céges e-mail, rögtön 3 eszköz csipogása jelzi. Így nem könnyű kikapcsolni.
Érdemes ezeket a kütyüket egy másik helyiségben tárolni. Ha pedig telefonod mindenképp melletted marad, az internet kikapcsolása jó megoldás.
4. Íróasztal
Rögtön az az ötleted támadt, hogy a hálószobádban lévő íróasztalon tárold az elektronikus eszközöket? Egyáltalán mit keres íróasztal ott, ahol pihenni szeretnél?
Ha teheted, külön dolgozószobát alakíts ki magadnak! Ugyanakkor még a nappali sarkában is jobb ötlet a dolgozósarkot elhelyezni, mint ott, ahol alszol.
5. Túl sok dekoráció
Legalább 15 díszpárnád van a helyiségben? Cserepes növényből pedig ugyanannyi? Nincs szabad falfelület a szebbnél szebb szekrényektől? Persze fontos az esztétikum és az otthonosság, de nem szabad túlzásba esni!
Sokkal kevesebb teendőd lesz, ha csak néhány párnát kell nap, mint nap átpakolnod lefekvés előtt. Hasonlóan igaz ez a szobanövények locsolására és a képek portalanítására is. A kevesebb vizuális inger pedig jobb alváshoz vezet, így életed minden szempontból könnyebb lesz.
Összefoglalva: A kiegyensúlyozott élet és a pihenés záloga, ha a hálószobát rendeltetésszerűen használjuk. Fontos, hogy ne tartsuk itt a munkához szükséges eszközöket, s ne dekoráljuk túl a teret. A megfelelő ágynemű és huzat is kulcsfontosságú. Szabadulj meg tehát a felesleges kiegészítőktől, s aludj nyugodtabban!
