Régóta, ősidők óta ismert nézet az, hogy az álmaink üzenetet hordoznak, segítenek a mindennapokban vagy előre jelzik a jövőt. Így nem csoda, hogy több ezer éve foglalkoznak álomfejtéssel az emberek. Próbálja meg ön is, bár néhány éjszakai "kiruccanást" még a szakemberek sem tudnak megfejteni, ha átgondolja a képeket, motívumokat, mégiscsak leszűrhet valamit belőlük.

Az első, legfontosabb lépés az, hogy abban a percben, ahogy felébredünk, leírjuk álmainkat, később ugyanis nagy valószínűséggel nem fogunk rá pontosan emlékezni. Ezután vegyük sorra azokat a tárgyakat, embereket és cselekvéseket, amelyeket átéltünk éjszaka, minden apró részlet számít!

Az olyan mozzanatokat, amelyek a valós életünkben is jelen vannak, de megjelennek álmainkban is, nem kell figyelembe venni. Így például ha kocsival mentünk az álomban valahova, nem bír különösebb jelentőséggel, ha egyébként is mindig autóval közlekedünk.

Bizonyos tárgyak nem jelentik mindenkinek ugyanazt, attól függ, eddigi életünkben mit kapcsoltunk hozzá. A bohócokról például sokaknak pozitív érzéseik lesznek, sokaknak azonban kifejezetten negatív, ebben nyilvánvalóan a gyerekkor játszik nagy szerepet.

Ám vannak állandó szimbólumok, amelyekhez évezredek óta ugyanazt a jelentést kapcsolják.

Állatok. Ezek mindig a saját tulajdonságainkra utalnak, elsősorban a rosszakra, figyelmeztethetnek bennünket arra, hogy próbáljuk legyőzni azt.

Utazás. A személyiség változását jelenti, többnyire fejlődést.

Esés, zuhanás. Azt jelképezi, hogy hagyjuk magunkat sodródni az árral, bizonytalanul állunk hozzá a tennivalóinkhoz, esetleges a cselekvéseink.

Gyerekek. Egyrészt jelenthet valamiféle új dolgot, amely nemsokára bekövetkezhet, a feladattal úgy fogunk boldogulni, ahogy a kisgyermek teszi az álmunkban,  azonban utalhat énünk ártatlan, gyermeki oldalára is.

Halál. Még mielőtt megijednének, a halál legtöbbször nem halált jelent, sőt úgy tartják, hogy azok a szeretteink, akiknek megálmodtuk a halálát, sokáig fognak élni. Ha ilyen tartalmú az álmunk, az inkább valamilyen nagy változást előz meg, az előző életszakaszunk lezárását, amelytől lehet, hogy tartunk kicsit.

Közlekedési eszközök. Ezeknek legfontosabb az állapota, ugyanis jelképezhetik a saját egészségügyi állapotunkat. Ha valaki lerobbant, széteső kocsival álmodik, jobb, ha felkeresi orvosát, ugyanis az nem jelent sok jót.

Üldözés. A személyiségünk el nem fogadott, elrejtett részére utal.

A témában érdemes elővenni Freud, Jung és Krúdy Gyula álommal kapcsolatos munkáit.