Néhány éve, szintén egy őszi napon, rohamtempóban siettem akkori munkahelyemre. Már ébredés óta görcsben volt a gyomrom, erős hányinger gyötört.
Hetek óta nőtt a feszültség, mindenki rosszkedvűen ment be dolgozni, én sem voltam kivétel.
Felszálltam az épp jókor érkező villamosra, de ekkor már sejtettem, hogy valami nincs rendben. Pár perc zötykölődés után úgy éreztem, megfulladok. Hideg veríték rohant végig a gerincemen, s őrült zakatolásba kezdett a szívem. Mintha nem lettem volna ura a testemnek, így azonnal le is szálltam. Természetesen mindenki úgy nézett rám, mintha legalább is részeg vagy beszámíthatatlan lennék.
A többhetes feszültség pánikrohamban tetőzött azon a reggelen nálam.
A munkahelyi stressz megnövelheti a szívinfarktus, az agyvérzés, a különféle keringési zavarok és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát - ez már nem újdonság, sajnos.
Van azonban egy újabb tényező, amelyre nem régiben bukkantak finn kutatók, s amely még jobban megemeli stressz-szintünket, és okoz végzetes halált is akár. Ez pedig a nem megfelelő munkahelyi elismertség illetve jutalmazás- olvashatjuk a British Medical Journal című lapban.
A hetvenes évek elejétől mintegy nyolcszáz, a vizsgálat kezdetén egészséges munkás életét követték nyomon negyed évszázadon keresztül finn kutatók.
Az évek során kiderült, hogy azoknál a munkásoknál, akiknél jóval nagyobb volt a munkahelyi megterhelés, és magas követelményeket is támasztottak velük szemben, mintegy kétszerese volt a szívinfarktus előfordulásának kockázata, mint azoknál, akiktől kevesebbet várt el a munkahely.
A növekvő stressz hatására pedig - ahogy ezt a kutatás igazolta -,a vizsgált személyek koleszterin szintje és testsúlya elkezdett emelkedni.
A stressz növekedését figyelték meg azokban az esetekben is, amikor a munkahely nem jutalmazta kellőképpen dolgozóját (vagy ő maga így élte meg): elmaradt a fizetésemelés, nem volt előrelépési lehetőség, illetve nem kapott egyéb szolgálati juttatást az illető.
Így, ha munkája komoly stresszel illetve felelősséggel jár, nem árt megismernie a szívinfarktusra utaló jeleket:
- A mellkas közepén jelentkező feszítő fájdalom, amely 30 percig vagy tovább tart.
- Kisugárzó fájdalom az állkapocsba, a nyakba és a hátba.
- A bal karon kisugárzó fájdalom, amely elgyengíti az izmokat.
- A gyomorban érezhető összehúzó fájdalom, amit könnyen össze lehet téveszteni egy gyomorrontással.
- Hideg verítékezés és légszomj, szédülés.
Ha ezek közül a tünetek közül bármelyiket tapasztalja, azonnal hívjon mentőt! És persze némi életmód váltiztatás is szükségessé válik!
Részemről munkahelyet váltottam, no nem a pánikroham miatt (ami aztán többször is megismétlődött), hanem egyszerűen beőrölt a leépítés fogaskereke.
Forrás: www.health24.com
