A túlzásba vitt diéta a szakértők szerint egyáltalán nem jó, hiszen a hirtelen fogyást valószínűleg hirtelen hízás követi, és máris a yo-yo effektusnál tartunk. Ráadásul egészségünket, állóképességünket is megterheli, így az sem csoda, hogy vezetés közben is érhetnek minket meglepetések.
A közúti biztonság nagymértékben csökken, ha egészségtelen, koncentrálni nem képes emberek ülnek a volánhoz. Az extrém fogyókúra pontosan olyan tüneteket produkál, amik miatt mellőzni kellene a vezetést: fáradtságot és feszültséget. Az autópályán történt balesetek 20 százaléka egyes becslések szerint fáradtság miatt következik be.
Ha hosszabb útra indulunk, érdemes szénhidrátot magunkhoz venni, de nem mindegy, hogy milyet. Egy tál cukros gabonapehely nem fog kitartani még addig sem, amíg beérünk a munkahelyünkre. Inkább olyan ételeket vegyünk magunkhoz, melyek lassan, de egyenletesen juttatják a szervezetet energiához. A napi első étkezést kihagyni azonban semmiképpen sem szabad, mert a feszültséget az úton próbáljuk majd levezetni. A legjobb, ha a gabonapehelybe teszünk egy kis banánt is, esetleg eszünk még egy joghurtot.
Jó hatással lehet szervezetünkre a vas is, úgyhogy ha bírjuk, kezdjük a napot teljes kiőrlésű lisztből készült pirítóssal, amire ha kedvünk tartja, szardíniát is rakhatunk.
Ha pedig végképp nem bírjuk, jöhet, amit a dietetikusok biztosan soha nem javasolnának: a kóla csokival. Remélhetőleg ez legalább addig kitart, amíg biztonságban hazaérünk.
