RDA, ­a javasolt napiadag-bevitel sokak által vitatott mennyiségi kvótákat tartalmaz. A patikákban és az alternatív gyógyászatra, megelőzésre szakosodott, táplálékkiegészítőket forgalmazó kis- és nagykereskedelemi hálózatokban nagy a választék az egészségünk fenntartásához nélkülözhetetlen szerekből, a vitaminokból, energiaerősítőkből, ásványi anyagokból, nyomelemekből, antioxidánsokból, immunerősítőkből, bioélelmiszer-alapanyagokból, gyógyfűvekből, újonnan felfedezett, a test bizonyos részeit megtámogató természetes építőanyagokból stb.

A gyógyszergyárak és a DM-alapú forgalmazásban dolgozó márkák között már nagy a verseny, aminek eredménye a hatalmas választék, s természetesen a nagyon eltérő minőség is.

 De egyben közösek. A fogyasztás napi adagját magasabb szinten javasolják, mint a kötelezően feltüntetett RDA.

 A Nélkülözhetetlen Anyagok:

 Naponta érdemes fogyasztani, s rendkívül fontos az arányuk, valamint a kockázati tényezők ismerete:

C-vitamint és antiodixáns testvéreit (E-vitamin, béta-karotin, szelén), mert a sejt regenerálódásának alapvető elemei;

B-vitaminokat (különösen a B1, B4, B6), ha intenzív szellemi munkát végzünk, és erős stresszhatásokat szenvedünk el;

E-vitamint, mert nagyon megtámogatja a szervezetet, lassítja az öregedés folyamatát stb.;

Glukozamin-tartalmú szereket 50 év felett ajánlatos szedni az ízületek olajozására;

Kalciumot, magnéziumot, akár együtt, akár külön is;

Luteint,­ a számítógépek miatt rendkívül igénybevett szem megtámogatására;

Multivitaminokat (jó összetételű multivitamin-készítményeket állít elő néhány magyar gyógyszergyár,­ köztük a Béres), melyekben az összes nyomelem és ásványi anyag is megtalálható;

Omega 3-at, szedjék azok, akiknek a telítetlen zsírsavra az érrendszerük védelme érdekében van szükségük;

Q10 coenzymet, a szív megtámogatására, mert a stressznek kitett szív erejét segíti.

Immunerősítő szerek. Itt nagyon széles a választék. Igen jó minőségű táplálékkiegészítő tablettákat, porokat, kapszulákat lehet kapni. Vigyázzanak a minőségre! Érdemes az ismert gyógyszergyártók, jó hírú márkák termékeit vásárolni. Rendszeres szedésük segít a nagyvárosi ártalmak, az influenzajárványok kikerülésében.

Rendszeres tisztítókúra méregtelenítőteákkal, mesterséges szerekkel, ­melyre a szervezetben felgyülemlő mérgek, salakanyagok rendszeres kiürítése miatt van szükség, mert ezek felhalmozódása megakadályozza a sejtek normális működését.

Forrás: Piac és Profit Magazin 2007. februári száma  (A sejtfaló sejt)