Ha váratlanul történik a szakítás, ha az egyik fél boldognak hitte a kapcsolatban magát, nem akarja a végét, akkor gyakran a test issza meg a levét annak, melyet az elmúlthoz való görcsös ragaszkodás okoz.

Úgy érzed, hogy nem megy le egy falat sem a torkodon, idegességedben rágyújtasz, egyik cigit szívod el a másik után, szomorú vagy, ezért alkoholba fojtod bánatodat. Ne tedd ezt! Mert nem vezet jóra. Ha nem eszel, fájni fog a gyomrod, hányingered lesz és a fejed is megfájdul, elveszíted az erődet. A táplálkozás nagyon fontos. A lelked úgy is megpróbáltatásoknak van kitéve, akkor legalább a testedről gondoskodj! Edd a kedvenc ételeidet! Boldogsághormonokat termel a szervezetünkben a csokoládé, az erős paprika, a banán. Igyál sok folyadékot, ásványvizet és rostos üdítőket! A folyékony ételeket könnyebben le tudod erőltetni.

Ha alkoholt iszol, másnapos leszel. Fáj a fejed, gyomrod, erőtlen vagy, szédülsz. Ha cigizel is mellé, felerősödik az alkohol hatása. Ha kávét iszol rá, nehezebben bomlik le az alkohol.

Nem tudsz aludni, forgolódsz, gondolkodsz. Este lefekvés előtt mozdulj ki otthonról. A futás, úszás sokat segít. A könnyű vacsora után igyál meg egy citromfű teát mézzel, vagy egy pohár meleg tejet, habos kakaót. A meleg, illatos fürdő segít a megnyugvásban. A levendula különösen ajánlott ilyenkor.

Nincs szükséged nyugtatóra. Az csak elkábít, magadat kell megnyugtatni. Az életednek értelme van, nélküle is. Önpusztító gondolataid ne legyenek! Ne merülj el az önsajnálatban! Egy szakítás nem a világ vége, nem szabad, hogy belehalj!

A legfontosabb a lélek gyógyítása. Tudatosítsd magadban a fájdalom ellenére is, hogy vége. Ne sírj, amiért véget ért, örülj annak, hogy megtörtént! Oka van, amiért vége lett, ezt tárd fel magadnak. Bízz abban, hogy értékes ember vagy, csak Ő, nem a megfelelő volt, tovább kell keresned. Hidd el, a következő kapcsolatod jobb lesz, ha tanulsz a hibáidból.

Normális, ha pár napig, 1-2 hétig rosszul érezzük magunkat, de ennél tovább nem mehetünk. Az élet megy tovább, nem szabad lesüppedni, mert maradandó károsodást szerezhetünk. Ha nem táplálkozunk rendesen, gyomorfekélyünk alakulhat ki, mely akár a gyomor kilyukadásáig is elvezethet. Az idegesség, a stressz hat a szívre, szívszúródásunk lehet, a légzőszervekre, görcsös köhögésünk, fulladásunk lehet pszichés alapon. Az idegesség a vércukor szintet is megemeli, ami végül cukorbetegséghez vezethet. Ha nincs rendben a lelkünk a rákos megbetegedéseknek is szabad utat nyitunk.

Ne feledd, senki sem ér meg annyit, hogy miatta tönkre tedd az egészségedet! Ezért Te vagy a felelős!

Jó tanácsok szakítás után:

-          Foglalkozz magaddal és kényeztessd magad! Vásárolj kedvedre való, új ruhákat!

-          Csináltass új frizurát! Menj el kozmetikushoz!

-          Sportolj, legyél sokat a szabadban!

-          Találkozz a barátaiddal! Szervezz programokat magadnak.

-          Figyelj a külsődre, légy csinos, elegáns, hogy felfigyeljenek rád.

-          A zene jó hatással van a lélekre, de ne érzelgős, szerelmes számokat hallgass, hanem pörgős, dinamikus zenéket. Táncolj, s a lelked is felpezsdül.

-          Hagyj időt a gyászra, hiszen elveszítetted, akit szerettél. Ha kell sírhatsz is, de csak keveset, és csak akkor ha nagyon muszáj.

Ne feledd, TE vagy az, aki segíthet rajtad!