De vajon melyek a leghíresebb és talán leghatásosabb fogyókúrák? Catherine Zeta Jones színésznő például az Atkins-diétára esküszik, amellyel szülés után visszanyerte lánykori alakját. A diéta kifejlesztője, Dr. Atkins szerint a legtöbb ember anyagcserezavarokkal küzd, amely kiküszöbölhető, ha kizárjuk étrendünkből a szénhidrátalapú ételeket. Ezek növelik a szervezetben a zsírraktározó inzulinhormon mennyiségét, melynek köszönhetően kilókat adhatunk le.
Így tehát tilos minden tészta, kenyér, amely sokak szerint hiánybetegséghez vezethet, így a diétának legalább annyi ellenjavallója van, mint támogatója.
A hatvanas évek színésznőinek diétája az ún. Metropolitan fogyókúra, amelyet egyre gyakrabban alkalmaznak ma is a sztárok és a civilek egyaránt. Naponta ugyanaz az étrend, ezen a monotonitást kell csak elviselni, és akkor biztos a siker!
Reggeli
1 csésze kávé mézzel és tejjel, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés vajjal, egy grillezett gyümölcs (alma, körte).
Ebéd
Az alábbiak közül választhatunk:
- 125 g sovány hús
- 250 g főtt hal
- 1 tojás zöldsalátával
- 250 g rántás nélküli főzelék
Vacsora
Az alábbiak közül választhatunk:
- 125 g grillezett belsőség (velő, szív, vese, vagy máj), fél csésze száraz rizs
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, olaj nélkül készült saláta, 1 gyümölcs
