Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Fogyjon hetente 3-4 kilót éhezés nélkül, hússal!

Az alábbi fogyókúra eredményeképp egy hét alatt 3-4 kilótól szabadulhatunk meg. Nem annyira radikális, és az ízek sem hiányoznak belőle, de a szokásosnál kisebb adagokra kell számítanunk. Ez alapvetően egy egészséges kúra; már amennyire egy gyorsabb fogyás egészséges lehet...

 1. nap

reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: 1 szelet sülthús (200 g), 1 szelet kenyér, saláta olaj nélkül
vacsora: 1 szelet hús 200g, saláta olaj nélkül

2. nap

reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: borsófőzelék, 1 szelet kenyér
vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, fele annyi mennyiségben

3. nap

reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: spagetti ketchuppal
vacsora: 2 szelet torta

4. nap

Egész nap gyümölcs

5. nap

reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: 1 szelet főtt hús (200 g), saláta
vacsora: 1 szelet főtt hús (200g), saláta

6. nap

reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: burgonyafőzelék, 1 szelet kenyér, saláta
vacsora: fél tányér főzelék

7. nap

reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
ebéd: főtt tészta, pizzaszósz, v. 2 kisebb szelet torta

8. nap

Egész nap gyümölcs

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.


Forrás: http://lhp.hu/cs_olvas.php?m=53&a=7351&k=57

Lélek
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.