Az advent időszaka az ünnepre hangolódás, mely a keresztény felfogás szerint a várakozást jelenti Jézus eljövetelére. A készülődés, az ajándékok utáni kutakodás, az apró részletek megtervezése legtöbbünknek örömet okoznak és szívből tesszük ezeket. A karácsony a szeretet ünnepe, amit a családunkkal töltünk, ideális esetben nyugalomban, békességben.. Ez az ünnep lehet minden évben egy stabil pont, amikor összejön az egész család.

Kép: Pixabay

Azonban nem mindenkinél zajlik az ünnep meghitten és családdal körülvéve. A pszichológusok azt tapasztalják, hogy az ünnep közeledtével, jóval több kliens jelentkezik hozzájuk, régiek is újra felbukkanhatnak, a segélyhívások száma is megnő a telefonos lelkisegély-szolgálatoknál ebben az időszakban - írja Sári-Kurán Zsuzsa pszichológus egyik cikkében, a pszichologuskereso.hu oldalon.

Vajon mi állhat ennek a hátterében?

• Az ünnepre hangolódás előhívhatja a fel nem dolgozott gyászt, a magányosság érzését (nem csak az egyedülálló emberek érezhetnek így, a kapcsolatban vagy családban élők is lehetnek érzelmileg elmagányosodottak), vagy akár a családi konfliktusokat, amikkel szembe kell nézni
• A pár- és családterápiás praxisok forgalma is megnő, ami egyfelől üdvözítő és támogatandó, másrészt fontos tudni, hogy instant módon, gyorsan, kizárólag karácsonyra nem lehet rendbe hozni a kapcsolatokat
• Az anyagi nehézségekkel járó feszültségek, szorongások is felerősödhetnek, hiszen sokan nem tudják megvenni azt, amit valójában szeretnének, miközben az üzletek roskadásig telve kínálják a csábító ajándékokat.
• Az év vége közeledtével sokan számot vetnek, picit befelé tekintenek mit értek el, mivel elégedettek?  Ha az eredmény nem egy nagy mosoly, nyugodt hátradőléssel, az bizony szintén feszültséget okozhat
• A karácsonytól valahogy mindig csodát várunk még felnőttként is. Például: „ha Ferivel konfliktusban állok évtizedek óta, ettől még eltölthetünk két szeretetteljes és meghitt napot, hiszen KARÁCSONY van.” Biztos, hogy ez így van?  Irreális azt várni, hogy a karácsonyfa körül majd minden másképp lesz, anélkül, hogy tennénk valamit.
• A karácsony ünnepében egy ki nem mondott, kötelező „ érezd jól magad a családoddal „ elvárás is van. „Hangolódj a családodra, figyelj a másik szükségleteikre, éld meg az adni jó örömét”  Ez valóban egy szép gondolat, azonban, ha valaki az év 362 napjában nem érzi jól magát családi körben, valószínűleg ez karácsonykor sem lesz másképp Vannak, akik szívesebben töltik barátaikkal a szentestét, a karácsonyt- lehet az ünnep így is meghitt és békés.
• Az egymástól való távolság, a skypon karácsonyozás is nehezítheti a családi együttlét örömét.
• A maximalizmusra és tökéletességre törekvő személyek aranybányája a karácsony: harmonizáljon a szalvéta a leves színével, legyen tökéletes zene, az ajándékok szép sorban álljanak…

Előfordulhat tehát, hogy a karácsony nem mindenkinek a felhőtlen örömet és ünneplést jelenti. Ezért is fontos figyelnünk egymásra, és akár ünnep lehet az is, ha egy konfliktust sikeresen megoldunk, és nem cipeljük tovább annak terhét.

Az ajándék lehet egy apró figyelmesség, nem szükséges pénz sem hozzá, töltsük együtt az ünnepet azokkal, akiket szeretünk, játsszunk, süssünk, beszélgessünk, nézegessünk fényképeket.

Vegyük észre, hogy az ünnep nem a külsőségtől lesz ünnep, hanem az együtt töltött idő minőségétől. Hiába a tökéletesen megterített asztal, ha a köré ülő emberek között kézzel fogható a feszültség, ugyanakkor ehetünk akár a karácsonyfa alatt, műanyag tálból is, ha az jól esik és közben jól szórakozunk. Vonjuk be a gyerekeket az ünnepi előkészületekbe, mutassuk meg nekik, hogy ez milyen jó hangulatú időtöltés lehet.  Tegyük hagyománnyá szeretteinkkel, hogy együttes élményt szerezni az életben soha el nem felejthető szükségletünk.