Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Hogyan melegítsük fel magunkat télen energiatakarékosan?

Az otthon melege nagyon fontos nekünk, nőknek. A téli hónapokban pedig nemcsak jólesik kellemesen átmelegedni, hanem az egészségünk megőrzése szempontjából is fontos lehet. Ezért hoztunk most néhány ötletet, amivel úgy melegedhetsz át a hidegben, hogy közben nem terheled meg jobban a villanyszámládat a kelleténél.

Alakítsuk át mindennapjainkat!

A legegyszerűbben úgy valósíthatjuk meg ezt, ha a mindennapi rutinunkba illesztünk pár apró változtatást. Ebben a legnagyobb segítséget a Smartmedicalnál megtalálható Naipo masszírozó termékcsalád fogja nyújtani, méghozzá egészen pontosan azok a masszírozók, amelyek melegítő funkcióval is rendelkeznek.

A masszázs mindig jólesik egy fárasztó nap után. Télen pedig kifejezetten kellemes lehet, ha át is tudja melegíteni fázó tagjainkat. Ne gondoljuk, hogy ennek csupán kényelmi szerepe van! Nagyon is fontos az egészségmegőrzés szempontjából!

A hideg időszakban izmaink és ízületeink merevebbek lehetnek, aminek hatására könnyebben megfázhatunk. A rendszeres melegítő masszírozással tehát elejét vehetjük egy kellemetlen betegségnek. Ugyanakkor a vérkeringést is javítja egy ilyen kezelés, ami hozzájárul a test hőháztartásának megfelelő működéséhez is. Az izmok ellazítása pedig oldja a stresszt, ami nyugodt alváshoz és kiegyensúlyozott mindennapokhoz vezet.

Fűthető ágybetétek

A fűthető ágybetétek és elektromos takarók ugyancsak jól jöhetnek a hideg téli estéken, hiszen használatukkal nem kell az egész lakásban megemelni a hőfokot, hanem csak ott lesz melegebb, ahol mi vagyunk.

Használatukkal javulni fog az alvásminőségünk, hiszen a meleg segít izmaink ellazításában, és csillapítja az esetleges fájdalmat is. Így másnap kipihenten ébredhetünk.

Méretüket tetszőlegesen választhatjuk ki, így akár kétszemélyes változathoz is hozzájuthatunk. A fűthető lepedő vagy takaró használatával nem kell feljebb tekerni a fűtést, ha hűvösnek érezzük a hőmérsékletet.

Egyéb tippek a téli hidegre

Télen könnyebben elkaphatunk egy felső légúti megbetegedést. Megelőzhetjük ezt, ha minden nap a hidegből hazaérkezve veszünk egy forró fürdőt. Ha hangulatos gyertyafénnyel is feldobjuk, akkor a testi-lelki feltöltődés garantált lesz.

A forró fürdő azért jó, mert a testünknek alapvetően hosszabb időre van szüksége ahhoz, hogy a kinti hideg után alkalmazkodni tudjon a benti meleghez. Ezt az időt tudjuk lerövidíteni egy forró fürdővel.

A rendszeres testmozgás télen is fontos! Serkenti a vérkeringést, ami fokozza a hőérzetet, ráadásul sokat segít abban, hogy egészségesek maradjunk. Ha ebben teljesen biztosak akarunk lenni a testmozgás teljes időtartama alatt, akkor szerezzünk be egy aktivitásmérőt! A Viatom PO1 hordozható pulzoximétere segít folyamatosan nyomon követni a vér oxigénszintjét és a pulzust.

Láthatjuk tehát, hogy sok lehetőségünk van arra, hogy támogassuk szervezetünket a hideg évszakban is, ráadásul ennek nem kell megterhelnie a villany- vagy gázszámlát sem.


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.