Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Karácsonyi kórság, szentestig "feketevasárnap"

Szakértők szerint ez idén december 2-án, vasárnap 12.30 perckor következett be

Hallottak már a legújabb stresszfajtáról? Talán nem is sejtik, de lehet, hogy épp most élik át Önök is!

A titokzatós stressz neve: Karácsonyi stressz.

S hogy mikor veszi kezdetét a karácsonyi kórság?

Szakértők szerint ez idén december 2-án, vasárnap 12.30 perckor következett be. Ez volt az a pillanat, amikor mindenki szembesült a ténnyel: nehéz időszak előtt áll.

A Greenwich Egyetem kutató szerint a karácsonyi stressz egészen Karácsony elmúltáig tart.

A legfőbb stresszor természetesen maga az ajándékvásárlás: a vásárlók 85%-ánál tapasztaltak a stresszre jellemző tüneteket. De más tényezők is túlfeszíthetik a húrt: a karácsonyi költségvetés, a szenteste menüjének összeállítása és a rokonokkal való találkozás szintén növelik a feszültséget.

Különös, de a megkérdezettek 14%-át még a szomszéd házának karácsonyi díszkivilágítása is felhergelte.

Angliában már Stresszkezelő Társaság is létezik, amely többek között az ünnepi feszültségoldáshoz ad praktikus tanácsokat a 21. század lazítani és ünnepelni képtelen emberének.

A Társaság vezetője szerint az emberek többsége azért lelkesen fog hozzá az ajándékok megvásárlásához, ám idővel ez a lelkesedés alábbhagy, s olyan testi tünetek okoznak panaszokat, mint a szapora szívverés vagy az emésztőrendszer különféle panaszai, amelykehez pszichikai és mentális kifáradás is társul.

S hogy mit javasolnak a karácsonyi stressz ellen?

A Stresszkezelők szerint az egyik legjobb megoldás, ha egy nap alatt igyekszünk elintézni az ajándékok vásárlását, ez segít a koncentrációban.

Nagy segítség lehet, ha pontos listát készítünk, hogy mit és hol szeretnénk megvásárolni, és limitáljuk az egyes boltokban eltöltött időt és pénzt  is !

A kígyózó sorokban állva légzéstechnikával nyugtathatjuk meg magunkat: belégzéskor 4-ig számoljunk el magunkban, tartsuk bent a levegőt, míg elszámolunk 16-ig, majd eresszük ki a levegőt, míg elszámolunk 8-ig.

És természetesen soha ne tévesszük szem elől eredeti célunkat: örömet szerezni a másiknak.

Forrás: www.iee.org/OnComms/Circuit/benefits/Editorials/News&Views/christmas_stress.cfm

Lélek
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.