A kutatás során 124 ápolóintézetben vizsgálódtak a szakemberek, és azokon a helyeken, ahol 800 egység D vitamint adtak az időseknek naponta, ott 72 százalékkal csökkent a nagy mértékű szellemi és testi leépülés veszélye a következő öt hónapban. A D vitamin pozitív hatásairól eddig is hallhattunk, például arról, hogy erősíti a csontokat, csökkenti a törések esélyét - ez pedig létfontosságú az ötvenévesnél idősebbek esetében.

De miben is van sok D vitamin? Nagyon sokat tartalmaznak a tejtermékek, a tojás, a halfélék, elsősorban a szardínia, illetve a tonhal, és a kis csontokat tartalmazó konzervek még hatásosabbak. De a napsugarak hatására a szervezetünk maga is előállítja.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

Forrás: http://news.yahoo.com/s/nm/20070228/hl_nm/vitamin_d_dc;_ylt=AlLzZF1gQhZ.rH.84KxZaw8_cbYF