Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Mérges Ember vagy?!

A tavasz közeledtével, amikor a természet megújul, bizony nekünk is jót tesz, ha egy méregtelenítő kúrával megszabadulhatunk mindattól, ami a tél (esetleg az évek folyamán) lerakódott a szervezetünkben. A testi méregtelenítés pedig jót tesz a lelkünk és gondolataink megtisztulásának is.

Az vagy, amit megeszel - szól a nagy igazság. Ilyenkor tél végén pedig a legjobban  mi magunk is a megújulásra vágyunk, ezért "méregűzésbe" kezdünk.

Az emberi test képes az öntisztulásra és az öngyógyításra, a szervezetbe került méreganyagok feldolgozására és az ellenük való védekezésre. Mindennapi életünk során azonban több mérgező anyag jut be, mint amennyivel szervezetünk megbirkózni képes. A máj, a vese és az immunrendszer a túlterhelés hatására (antibiotikumok, alkohol, dohányzás, gyorséttermi étkezés, testmozgás hiánya) egyre kevésbé működik hatékonyan.

A szervezetünk tisztítása során azonban észrevehető lesz a jótékony hatás: élénkebbé, éberebbé, szebbé és érzelmileg is kiegyensúlyozottabbá válhatunk.

Választhatunk egynapos, hétvégi vagy akár egyhetes kúrákat is, kinek- kinek kitartása és egészségi állapotától függően.

 Érdemes azonban mindegyik esetben néhány alapszabályt betartani:

- A zöldségeket érdemes nyersen fogyasztani (esetleg nagyon rövid ideig párolni), mert így könnyebben emészthetők és értékes vitamin és ásványi anyagaik is jobban hasznosíthatók.

- Igyunk minél többet, de kerüljük a csapvizet. Válasszunk inkább alacsony nátrium és nitrát tartalmú ásványvizeket.

- A zöldség és gyümölcslevek frissen facsarva a leggazdagabbak tápanyagban, de ehhez is fokozatosan szoktassuk a szervezetünket. Ha kész gyümölcsleveket vásárolunk, vizsgáljuk meg figyelmesen a gyümölcstartalmát és a bennük lévő tartósítószer mennyiségét.

- A sötétzöld és sötétvörös leveket (brokkoli, cékla) mindig higítsuk, mert önmagukban tömények. Szélhajtó hatásuk miatt ne keverjük egymással a zöldség és gyümölcsleveket. (Kivéve az alma és a sárgarépalét, ezek együtt is fogyaszthatók)

- Kényeztessük a kúra alatt a testünket nyirokmasszázzsal, aromaterápiás relaxációs fürdővel, lazító és nyugtató légző gyakorlatokkal. Ha tehetjük, alkalmazzuk a szín és fényterápiát. (Néha még az is elég, ha színes izzót csavarunk a lámpánkba.) Hallgassuk közben lágy, kellemes hangulatú zenét.

- Jót tesz a fürdés előtti frissítő ledörzsölés, természetes sörtékből készült kefével, hosszú, seprő mozdulatokkal végigdörzsöljük a száraz bőrt. Fontos, hogy mindig a szív felé haladjunk, a kézfejtől a vállig, a lábfejtől a comb irányába és így tovább...

Ezután jöhet a zuhany vagy a fürdés, és végül egy olajos, hidratáló testápolás.

- Ne hanyagoljuk el a mozgást sem! A gyors séta, a kocogás, a kerékpározás, úszás, stimulálja a nyirokrendszert, az izzadás pedig segíti a mérgek távozását.

- A jóga és a relaxáció pedig még a szellemi felfrissüléshez is hozzásegít, miközben a egészségügyi(emésztési panaszok, légzőszervi tünetek)problémákon is segít. Aludjunk és pihenjünk ilyenkor minél többet!

Ha kevés az időnk akár egynapos kúrákkal is hozzákezdhetünk, szakemberek szerint ha hat héten át, minden héten egyszer végigcsináljuk a kúrát, ugyanolyan kedvező hatást érhetünk el, mint az egyhetessel.

Egynapos kúra:

Ilyenkor egy teljes napig nem eszünk és nem iszunk mást, mint kedvenc gyümölcsünket és az abból készült levet. Egy napra, csak egyféle gyümölcsöt válasszunk, és a levét alaposan higítsuk fel. Az egynapos monodiétát egészítsük ki a ledörzsöléssel, könnyű relaxációs és nyújtó gyakorlatokkal.

Már az első 2-3 alkalom után észrevehető a frissítő változás, testileg és lelkileg is!


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.