Egészségünk szempontjából fontosabb a fogak higiéniája, mint minden szépségápolás ás testápolás együttvéve. A fogaink egészségünket vigyázó őrtornyokhoz hasonlítanak. Ha a rágás szerve nem ép, akkor számtalan betegség léphet fel. Elsősorban baktériumok halmozódnak fel a fogak környékén, melyek gócpontok. A fogak között megtelepedett baktériumok károsítják, majd teljesen szétroncsolják a fogakat. Ezért a rendszeres tisztítás elengedhetetlen.

Ha édesanyánk nem szenvedett ásványanyag-hiányban, a fogainkat borító kalcium-flurid-réteg elég ellenálló lesz, hogy kitartson 60-70 évig. Ha a vérben nincs elegendő kalcium, D-vitamin, fluor vagy egyéb vitamin, fogszuvasodás léphet fel. Hogy megőrizhessük fogaink jó állapotát, szilárd táplálékokat kell fogyasztanunk, mely a fogak állandó edzését biztosítja. Térjünk vissza a természetes táplálkozáshoz, ami az egészséges fogazat elengedhetetlen feltétele. Száműzzük a konyhából a finomított cukrot és a finomlisztet. Rágcsáljunk minél többet, zöldségeket és gyümölcsöket egyaránt.

Tudunk olyan természetes népekről, akik nem mosták a fogukat, mégis szép és egészséges fogazattal rendelkeztek. Mi ezt már nem tehetjük meg, hiszen a táplálkozásunk nem rendelkezik olyan előnyökkel, mint őseinkké. A sok mesterséges anyag nem védi meg a szervezetünket és a fogainkat sem, sőt károsítja.

A fogápolásra tehát nagy gondot kell fordítani.

A szép fogak három alapszabálya:

1. Rendszeresen mossunk fogat, legjobb, ha minden étkezés után.

2. Jó minőségű, túl erős vegyi anyagokat nem tartalmazó fogkrémet használjunk.

3. A legkisebb elváltozásokat is azonnal kezeltessük.

Az idegölt fogak gyakorlatilag halott testrészek, állandóan ellenőriztetni kell őket, mert veszélyes gócokat képezhetnek.

Figyeljen oda a táplálkozására, a fogápolásra, hogy ne kelljen odafigyelnie a mosolyára!