Lazuljunk el

Ha relaxálni nem is tudunk egy zsúfolt váróteremben, legalább lazuljunk el. Képzeljünk el valami szép helyet, találjuk ki, hova utazunk legközelebb: egyszóval álmodozzunk!

Hallgassunk zenét

A zenelejátszós mobiltelefonok nem csak a tiniknek valók. Ha van kéznél valami jó kis zene, a szívünk is annak ritmusára kezd verni, így nem stresszelünk fölöslegesen.

Vegyük be a vitaminokat

Minden nap elfelejti bevenni a vitaminjait? Én is. Tegyük be a táskánkba, így amikor várakozni kényszerülünk, akár be is kaphatjuk. A legjobb, ha szétrágható típust veszünk, így még víz sem kell hozzá.

Masszírozzunk

Tegyük a jobb hüvelykujjunkat a bal hüvelyk- és mutatóujjunk közti területre, és masszírozzuk meg finoman, körkörös mozdulatokkal. Nyugtató hatása van.

Agytorna

Tegyünk a táskánkba néhány kártyát egy műveltségi társasjátékból. Egy buszúton ezekből húzhatunk, és meg is válaszolhatjuk őket.

Tornázzunk

Na persze nem feltűnően. Ha sokszor egymás után lábujjhegyre állunk, remek vádlink lesz. Feszítsük meg a popsinkat, majd lazítsuk el - ha elég sokszor gyakoroljuk egymás után, garantáltan szebb lesz a fenekünk. Az intimtornát pedig végképp nem veszi észre senki.

Tankoljunk energiát

Nézzünk ki valami pirosat a környezetünkben: a virágot a váróban, az autót a parkolóban, a plakátot a megállóban. Koncentráljunk rá, mert a piros szín energiát ad.