A humornak, a nevetésnek és a pozitív hozzáállásnak az egészségre gyakorolt jótékony hatását egyre több szakember hangsúlyozza, ugyanis biokémiai vizsgálatok igazolják, hogy a humorra nyitott egyének szervezete ellenállóbb a különféle kórokozókkal és a stresszel szemben, továbbá kevésbé érzékenyek a megfázásra is, mint pesszimista, kedélytelen társaik. A nevetésnek feszültségoldó, sőt fájdalomcsillapító hatása is van. A nevetés a vérben jótékony folyamatokat indít el, a falósejtek és az antitestek számát növeli. A mosoly fokozza a boldogsághormon termelődését, segít a testi fájdalom elviselésében, az allergia leküzdésében is hatásos. Néhány kutató azt állítja, hogy derűvel még a kilóktól is könnyebben megszabadulni. A jó kedély fogyasztó hatása azonban még nem bizonyított.
Amerikai kutatók azt a felfedezést hozták nyilvánosságra, hogy az optimista emberek élete jóval egészségesebb és hosszabb, mint pesszimista társaiké. A tudósok 447 pácienst figyeltek meg: a hatvanas években megrajzolták személyiségjegyeiket, majd harminc évvel később betegségeik történetét vették górcső alá.
A bús emberek esetében sokkal több fizikai, egészségügyi gond jelentkezett, életük, mentális és fizikai állapotuk sokkal rosszabb volt, mint derűlátó társaiké. A végső következtetésük, hogy az optimisták hosszabb életet élnek, mint pesszimisták.
Az egyik professzor szerint tanulmányaik csak azt bizonyítják, hogy rendkívül fontos a hozzáállás. A tudós szerint az, ahogyan felfogjuk és értelmezzük a körülöttünk történteket, meghatározza életünk hosszát, és minőségét.
A siker titka is a pozitív lelki beállítódásban keresendő. E szerint a siker: "folyamatos megvalósítása egy érdemre való eszménynek, dolognak."Képzelj el egy embert, akinek a nyakában egy talizmán lóg. Ez a láthatatlan talizmán két dologra képes: "van ereje, hogy magához vonzza a gazdagságot, a sikert, a boldogságot és az egészséget; és van ereje, hogy eltaszítsa őket - hogy megfosszon mindattól, amiért érdemes élni." A PLB, azaz a pozitív lelki beállítódás az, ami képessé teszi az embereket, hogy felküzdjék magukat a csúcsra és ott is maradjanak.
Az amerikai kutatók szerint a hosszú és egészséges élet titka napi 15 perc nevetés és rendszeres testmozgás. Az őszinte nevetés szívünk legjobb barátja.
Egy percnyi nevetés annyira felfrissíti az embert, mint 45 percnyi lazító tornagyakorlat: a nevetés közbeni rázkódás során az ember legkevesebb 80 különféle izmát hozza mozgásba. Szépészeti szempontból szintén elegendő ok akad a derűs életszemléletre: a pozitív gondolkodású emberek vonásai finomabbak, kellemesebbek, mint mogorva társaiké.
Empirikus tapasztalatok szerint, ha a napot úgy kezdjük, hogy erőteljes mosolyt erőltetünk az arcunkra, s kifejezzük a tetszésünket és megelégedettségünket magunkkal kapcsolatban, akkor sokkal jobb lesz a napunk, s az emberekre is nagyobb hatást tudunk gyakorolni.
