5 tipp az őszi ragyogáshoz

Hosszantartó barnaság

Bár egyre inkább úgy tűnik, hogy az indiánnyártól is búcsúznunk kell, de még tehetünk azért, hogy a nehezen megszerzett nyári barnaságot minél tovább élvezhessük. Adrienne e téren is a természet ajándékait részesíti előnyben.

– Fogyasszunk karotinban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, mint például a sárgarépa vagy fekete bogyós gyümölcsöket, amik telis-tel vannak bőrszépítő vitaminokkal – mondta.

Külső-belső hidratálás

A szervezet folyadékpótlása egész évben kiemelten fontos, a hidegebb napokon viszont sokszor inkább a lélekmelengető, forró italokat választjuk.

– Sokan nem gondolnak arra, hogy a kávé és a tea vízhajtó hatásúak, ezért egy csésze kávéra vagy egy bögre teára háromszor annyi folyadékot kell fogyasztani – árulta el a szakértő.

Persze nem elhanyagolható a külső hidratálás sem!

– Ápolására gyógynövény permetet használjunk, majd arcolajjal, testolajjal, végül pedig igényeinknek megfelelően hidratálókrémekkel tápláljuk bőrünket. Kerüljük a szintetikus anyagokat és ásványiolajokat, mert előbb-utóbb a bőr szárazságához vezetnek – figyelmeztetett.

Szezonális finomságok

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a szezonális gyümölcsök és zöldségek fontosságát.

– Az őszi-téli hónapok sztártermékei közé tartozik a sütőtök, amiből ha sokat eszünk, szép lesz a bőrünk színe. Az alma gazdag vitamintartalmánál fogva szinte minden szükséges tápanyaghoz hozzájuttat, a káposzta pedig energiájának köszönhetően az egyik legjobb és legízletesebb saláta a téli hónapokra ­– ajánlja Adrienne.

Kincset érő szakember

Az őszi hónapokban célszerű ellátogatnunk kozmetikushoz vagy szépségterapeutához is, és alávetni magunkat egy megújító kezelésnek.

– Ezekben a hónapokban válasszunk tápláló kezeléseket és kényeztessük magunkat masszázsokkal, melyek a bőr szépítésén túl a harmóniánk megőrzésében is nagy szolgálatot tesznek. –

Titkos összetevő

Sokszor elfelejtjük, de a harmónia maga a szépség! Törekedjünk arra, hogy jó kedvű, pozitív emberekkel vegyük magunkat körül, mert a melankólia, a rossz hangulat, fölemészti a szervezet vízháztartását, és ezt a bőrünk is megsínyli majd.