Mire jó az ashwagandha?

Az Ashwagandha kapszula kiszerelésének köszönhetően könnyen beépíthető a mindennapokba. Az érdeklődők beszerezhetik a Biobarát webáruházban, mindenekelőtt azonban érdemes tájékozódni a hatóanyagokról és az egészségügyi előnyökről.

Honnan ered az ashwagandha?

Indiából származik ez az álombogyónak is hívott különleges növény, melynek gyökerét használják gyógyászati célokra. Az ayurvéda egy olyan alternatív gyógyászati rendszer, mely integráltan közelíti meg a test és a lélek egészségét. Szerintük ugyanis egyik a másik nélkül nem létezhet, és nemcsak gyógymódokat, hanem megelőzési praktikákat is tartalmaz. A meditáción, jógán, masszázson túl gyógyhatású növényeket is használnak, melyek egyike az ashwagandha, ami az életenergiát (prána) hivatott növelni.

Ilyen panaszokra használhatjuk

Az ashwagandhának sok pozitív hatása van az emberi szervezetre nézve. Például:

• Csökkenti a stresszt adaptogén hatásának köszönhetően, növeli az alkalmazkodási képességünket.
• A mellékvese fáradtságát is csökkenti, emellett a vérnyomást is szabályozhatja.
• Hangulatjavító hatása is van, és az alvásminőséget is képes fejleszteni.
• A szervezet gyulladásai ellen is képes fellépni, hatékony antioxidánsként pedig támogatólag hat az immunrendszerünk működésére.
• A hormonális egyensúly és a szexuális izgalom támogatójaként az intim életre, a nemi szervek egészségére is jótékony hatással van.
• A sportteljesítményt is növelheti, így a rendszeresen edzőknél gyakran megtalálható különféle kiszerelésben. 
• A férfi termékenységet szintén pozitívan befolyásolja.

A hosszú ideig szedett napi egy kapszula jelentősen javíthatja az életminőségünket.

Vannak mellékhatások?

Manapság már alig van olyan termék, aminek nincsenek mellékhatásai, persze ez utóbbi megléte nem azt jelenti, hogy rossz készítményről van szó. Ennek tudatában minden étrend-kiegészítőt körültekintéssel kell alkalmazni, de jelenlegi állás szerint az ashwagandhának nincsenek jelentős mellékhatásai. Ha valaki túlzott mennyiségben vesz be a kapszulákból, az gyomorpanaszokat, hasmenést, még ritkábban hányást, egészen ritka esetben májproblémákat okozhat. Továbbá várandós és szoptatós anyukáknak kifejezetten ellenjavallt a szedése, mert a vetélés kockázata megnőhet általa.

Kutatások bizonyítják azonban, hogy napi kétszer 300 milligramm ashwagandha bevétele heteken keresztül nem okozhat panaszokat, annyi a fontos, hogy tartsunk néhány hónap után egy kis szünetet, majd folytathatjuk a kúrát.