Mitől annyira fiatalosak a japán nők még hatvanas éveikben is?

Kávé helyett tea, kenyér helyett rizs

A japán nők hagyományosan nem fogyasztanak fehér lisztet életük során. Tejterméket is alig-alig és a tradicionális japán konyha bizony cukros fogásokat sem tartalmaz. Vagyis a táplálkozásuk miatt annyira karcsúak. Reggelire nem vajas kenyeret esznek egy kávé kíséretében, hanem inkább Tamago gohant (tojásos szósz meleg rizzsel tálalva) és zöld teát választanak. Rengeteg szóját és halfélét fogyasztanak sokféle zöldséggel kombinálva, de a fermentált ételeket is igencsak kedvelik. Habár szinte ugyanaz a gyorséttermi kínálat várja őket, mint ami nálunk is van, tudatában vannak az ott készült ételek minőségével. Amennyire csak a lehetőségeik engedik, próbálják minimalizálni a gyorséttermi ételek fogyasztását, és helyette inkább rászánják az időt otthon, és egészséges és finom ételeket készítenek.

A természetben eltöltött idő náluk tradíció

Igen különleges a viszonyuk az anyatermészettel. Annyira tisztelik a minket körülvevő állat-és növényvilágot, hogy azt semmilyen profitszerzés érdekében nem szipolyoznák ki. Ha a rohanós hétköznapok miatt nem is, de amint szabadidejük engedi, mindig a természetben pihenik ki a hét fáradalmait. Kedvelik a csendes kerteket, a japán tájkertészet messzi földön híres. Egy csobogó folyó közelében előszeretettel meditálnak és használják az IKIGAI filozófiáját, melynek elvei segítik a személyes kiteljesedést. Az IKIGAI-n keresztüli gyakorlás hozzájárul életcéluk megtalálásához. Ennek során összpontosítanunk kell ezekre : megtanulni mindent kicsiben elkezdeni, elfogadni önmagunkat, kapcsolódni a körülöttünk lévő világhoz más embereken és a környezeten keresztül; kis örömöket keresni az életben és az „itt és mostban” létezni.

Rengeteg időt szentelnek arcuk ápolására

Sokat olvashattunk a koreai nők szépségápolásáról, mely rengeteg lépésből áll. Nos e téren a japán nők sincsenek annyira lemaradva mögöttük, ugyanis sok időt fordítanak az arcbőrük ápolására. Elsősorban a kémiai vegyszerektől mentes termékeket részesítik előnyben, azok közül is az olajalapú készítményeket kedvelik a leginkább. A legfontosabbnak ők is az arctisztítást tartják, melynek során nem csak lemosót és hidratálót alkalmaznak, de maszkokat, fényvédőket és bőrpuhító készítményeket is. Gyakran mennek különböző kezelésekre, kedvelik a tápláló arcmasszázsokat és rendszeresen szednek kollagén kapszulákat is. Csak finoman sminkelnek és egy héten kétszer biztosan beiktatnak sminkmentes napot.

Ez is érdekelhet:

Ötven felett is boldogan, avagy mi az olasz nők titka?
40 felett is ragyogóan – a francia nők titka