5 tipp bekattanás ellen

Ebéd, levegőzés

Ha tehetjük, üljünk le együtt ebédelni. Ne kapkodva, a gép előtt ülve együnk. A terített asztal, közös ebéd mindannyiunknak jót fog tenni. A nagyobbak segíthetnek a mosogatásban, így legalább megismerik a konyhát belülről is!

Igyekezzünk időt teremteni minden nap arra is, hogy egy kicsit kimenjünk a levegőre. Természetesen a szabályok betartásával! Könnyebb ez azoknak a családoknak, akiknek van kertje, de nekünk, többieknek sem megoldhatatlan! Sétáljunk egy órát a környéken. Autóval, biciklivel vagy rollerrel eljuthatunk távolabbra is. A tömegközlekedést most inkább kerüljük, ahogy a forgalmasabb helyeket is. Egy szájmaszk, kézfertőtlenítő a zsebben jó szolgálatot tehet. Mindenképpen tartsuk be a legfontosabb szabályt, minimum 1 méter távolság a többi embertől! Ha a napi rendszeres séta valamiért nem tud összejönni, akkor fordítsunk különös figyelmet a többszöri szellőztetésre!

Digitális detox

Ahogy a gyerekeknek, úgy nekünk is kiemelten fontos most, hogy a napnak legyen olyan időszaka, amikor digitális detoxot tartunk. Kerüljenek elő a társasjátékok. Beszélgessünk, hallgassunk zenét, vagy rajzoljunk, fessünk. Beiktathatunk közös tornázást is, hiszen a mozgás is fontos a bezártságban. Bármilyen tevékenység jó lehet, amit nem digitális eszközön folytatunk.

Türelem és humor

És a legfontosabb: a türelem! Nem most kell szuperhős szülőnek lennünk, aki mindent azonnal, hibátlanul és mosolyogva megold. Lehetünk feszültek, fáradtak, ingerültek is. Ahogy a gyerekek is, hiszen nekik épp olyan nehéz a bezártság, mint nekünk, felnőtteknek. A legrosszabb pillanatokban vegyük elő a humorérzékünket, és nevessünk egy jót magunkon![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]