A gyermekkori elhízás egy életen keresztül problémát jelenthet

Elegendő figyelmet fordítunk a gyermekeinkre?

Sokan legyintenek, ha gyermekük picit többet nyom a kelleténél, ilyenkor gyakran hallani a „majd kinövi” ez még csak babaháj, az apád/anyád/testvéred is ilyen volt kifogásokat, de a szállóigék helyett ajánlatosabb komolyabban venni már az első tüneteket is, mert ezek akár maradandó károsodást is okozhatnak a gyermekek egészségében. Kutatások kimutatták, hogyha egy családban mindkét szülő elhízott, akkor 80 százalékos eséllyel a gyerek is az lesz. A korai elhízás már kamaszkorra is magas vérnyomást, zavart cukor anyagcserét, ízületi elváltozásokat okozhat, a későbbiekben pedig nőhet a szív- és érrendszeri megbetegedések, a stroke kockázata, de számos egyéb betegség kialakulásának esélye is növekszik. Rossz hír, hogy a testsúly csökkentése után, akár felnőtt korig is tarthatnak a kóros elváltozások. A fizikai tünetek mellett fontosak az elhízás lelki következményei is. A túlsúlyos gyerekeket társaik gyakran kiközösítik, így az elszigetelődés miatt nőhet bennük az agresszió, vagy a szorongás. A hízás gyakran lehet valamilyen titkolt trauma tünete is, mint egy segélykiáltás. Érdemes megvizsgálni, hogy a gyermek miért eszik többet annál, amennyivel az éhségét csillapíthatja. Valószínűleg azért, mert az evés egyfajta feszültségcsökkentő. A feszültségnek pedig számtalan forrása lehet, melynek kiderítéséhez szakember bevonása szükséges.

A mozgás majd megold mindent?

Önmagában nem, de az elhízás megelőzésének egyik legjobb módja lehet. A WHO ajánlása szerint egy egészséges, öt év alatti gyereknek naponta minimum három órát mozgással kell tölteni. 5-17 éves kor között naponta legalább 60 percig tartó közepes vagy erőteljes fizikai aktivitást ajánlanak, akár részletekben. A gyermek számára nagyon fontos a szülői minta. A közös családi  túrázás, biciklizés, tollasozás a hétköznapok állandó részévé teszik a testmozgást. A szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy kisgyermekkorban nem megengedett a fogyókúra! Ilyenkor csak annyi a cél, hogy a növésben lévő gyermek tartsa a súlyát. A legjobb amit egy szülő tehet, hogy orvosi segítséget kér, ahelyett hogy diétára kényszerítené csemetéjét. Az orvos vagy dietetikus majd meghatározza, hogy egyszerű elhízásról van-e szó, vagy valamilyen genetikai problémáról. Amennyiben az orvos által javasolt terápia nem hozza meg a várt változást, érdemes pszichológiai segítséget is igénybe venni.