Facebook hozzászólás
112

A stressz hatása az izmokra

Csontok, ízületek és izmok kellenek ahhoz, hogy mozogjunk. Tökéletes állapotuk harmonikus, ruganyos, laza működést eredményez. De manapság nagyon ritka az a felnőtt korú ember, akinek semmiféle mozgásszervi problémája nem volt, vagy nincs. Fiatalkorban még többségünk nem szembesül azzal, hogy van térde, ízülete, gerince, mert minden úgy működik, ahogyan kell.

Természetesen ezzel nem azt állítom, hogy idősebb, illetve felnőtt korban már nem lehet elkezdeni a sportolást. Dehogynem. Csak fokozatos leterheléssel, szakember segítségével, s mértékletesen. A rendszeres testmozgás, a sport segít kikapcsolódni a problémákból. Egy jó teniszmeccs után humán – menedzseregészség.

Mozduljunk!

A rendszeres testmozgás és a relaxáció segít

Csontok, ízületek és izmok kellenek ahhoz, hogy mozogjunk. Tökéletes állapotuk harmonikus, ruganyos, laza működést eredményez. De manapság nagyon ritka az a felnőtt korú ember, akinek semmiféle mozgásszervi problémája nem volt, vagy nincs. Fiatalkorban még többségünk nem szembesül azzal, hogy van térde, ízülete, gerince, mert minden úgy működik, ahogyan kell. Később azután, sajnos, legtöbbünknél kezdődnek a panaszok.

A 20. és 21. században: A hagyományos orvoslás és a pszichológia régóta alkalmazott gyógyító eszköze manapság egyre inkább divatba jön. A meditáció előszobája: a relaxáció hitrendszerektől függetlenül működik és fejti ki pihentető, lazító, lelket és agyat átmosó hatását minden embernél.

Ha nagyon kemény az életünk, ha erősen feszült, gyomrot és szívet is szorongató stresszes állapotban vagyunk, s ez bizony gyakran fordul elő velünk, az életünk megmentése, az egészségünk megőrzése érdekében nélkülözhetetlen technikáról van szó.

A relaxáció gyakorlatilag az izmok ellazításával és egy szinte a létezés és a nem létezés határán levő állapotba kerüléssel jár együtt. Csak úgy lenni, s nem gondolni semmire, könnyű tudattal, testtel, az izmok nulla tónusban tartásával.

S természetesen léteznek szájon át bevehető, természetes, az izmoknak, csontoknak és ízületeknek a működéséhez alapvetően szükséges anyagok. Amiknek a szedése igen indokolt bizonyos kortól és bizonyos leterheltségi, stressz-szinttől. Többször említettük már sorozatunkban, hogy a stressz zabálja a sejtjeink működéséhez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és még számos olyan, működéshez alapvetően szükséges anyagokat, amelyektől létezünk, mozgunk, érzünk, gondolkodunk.





Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

ÉLET-MÓD

7 dolog, ami télen is kiváló kerti elfoglaltság lehet

Ahogy beköszönt a tél, sokan hajlamosak elfeledkezni a kert nyújtotta lehetőségekről, pedig ilyenkor is rengeteg…

Minden, amit tudni érdemes a szemfenékvizsgálatról

A tévhitekkel ellentétben a szemészeti vizsgálat nem egyenlő az optikákban végzett éles látás vizsgálattal.…
1 / 3 462

PÉLDA-KÉP

1 / 258

ÉLET-MÓD

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!