Csapd be az agyad természetes szexdrogokkal

Jang: férfias pólusnak megfelelnek az aktivizáló, tevékenységre sarkalló neurotranszmitterek. Működésük közben jelentős mennyiségű energiát használnak fel, napközben hatásosak, és fokozottabb fizikai-szervi feszültséget eredményeznek. Ide tartozik az adrenalin, a noradrenalin, a dopamin és az acetilkolin.
Jin: fentiekkel ellentétes a nyugtató hatású, energiafeltöltő hírvivő anyagok csoportja. Ide tartoznak az endorfin, a női szexuális hormonok, GABA-rendszer anyagai, különféle transzmitterek komplikált összeállítása. Ezek az anyagok lazulást eredményeznek, engedékenységet közvetítenek, s inkább a jin nőies elveihez illenek.

Ez nem azt jelenti, hogy a két erő egymás ellen harcol. Sokkal inkább összedolgoznak annak érdekében, hogy a lelket és a testet egyensúlyban tartsák. Ha az egyensúly hosszabb időre megszűnik, rossz hangulati állapotokat, sőt betegségeket is eredményezhet. Célzott gyakorlatok segíthetnek abban, hogy a harmónia újra helyreállhasson. (Pl. egy kemény munkanapot követően felszabadulhatnak friss energiák, a vállalkozó kedv ismét felélénkülhet.)

10 útra való módszer

Az alábbi technikák segítenek abban, hogy ismét több harmóniára leljen életében, és megtalálja belső egyensúlyát.

1. Meditáció, jóga
A lazítógyakorlatok, az ősi indiai testmeditáció erősíti és egyben lazítja az izmokat, közben a léleknek is jót tesz. Bizonyos hírvivő molekulákra a jóga lazító és nyugtató, egyidejűleg könnyed aktivizáló hatású.

2. Szex
Valószínűleg a legjobb és legélvezetesebb módszer: a légzés felgyorsul, és intenzívebbé válik, gátlások nélkül adhatjuk önmagunkat, fantáziánk is szabadon szárnyalhat.

3. Önmagunk megélése
Pillanatnyi hangulat, mely kedvező hatást gyakorol az adrenalin, a noradrenalin és mindenekelőtt a dopamin kiválasztására. A tartós összeszedettség, figyelem-összpontosítás hosszú távon stresszhormonok (pl. kortizol) felhalmozódását eredményezi, és ha ez nem képes leépülni, hosszú távon a szervezetet károsíthatja.

4. Aktív képzelet
Jelentése: belső kép kialakítása. A mindenkori kép, melyet az ember önmagának alkot, bizonyos hírvivő anyagokat szabadít fel: ha például aludni szeretnénk, ellazult helyzetet képzeljünk el magunknak, ezzel szemben lazult, fáradt állapotban aktív képeket idézzünk fel, hogy így új energiákat aktivizálhassunk!