Fiatalabb akar lenni? 5 étel, amely segítségével éveket tagadhat le!
Mindenki szeretne fiatalabbnak és egészségesebbnek tűnni! Ám ezért komolyan meg kell dolgozni, sportolni kell, egészségesen étkezni, elhagyni az élvezeti szereket. Ám hogy mindez rossz lenne? Nem! A most következő ételek például isteni finomak és fiatalító hatásúak!
Sült marhahús. Természetesen csak a sovány marhahús a megfelelő. Ebben sok cink van, amely megerősíti az immunrendszert, megszépíti a hajat, a bőrt, a körmöt!
Spenót. Magas rosttartalmú, ezért tisztítja a bélrendszert, valamint számos szembetegségtől is megóv, mint amilyen a hályog!
Bab. A hüvelyesekben sok fehérje és B-vitamin van, amelyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer számára. Ugyanakkor sok rostot tartalmaznak, így a beleknek is jót tesznek!
Citrusfélék. Talán nem kell részletezni, hogy a sok C-vitamin mennyire megerősíti az immunrendszert, ám antioxidáns hatásuk általánosan jót tesz a szervezetnek!
Hal. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, mennyire nagy szükségünk lenne minél több halra, hiszen minden jó megtalálható benne: omega-3 zsírsav, értékes egyéb zsírok. Ezek csökkentik a koleszterinszintet, enyhítik az ízületi gyulladások tüneteit, segít megelőzni a cukorbetegséget.
A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.
Hozzászólás zárolva.