Figyelem! A sok folyadék mégsem tesz csodát!
A víz egészséges, feltétlenül szükséges az élethez. De vajon pontosan mennyit kell innunk, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben? Egy litert? Kettőt? Négyet, nyolcat? Eláruljuk!
A nők azonban kevesebb folyadékot vesztenek, mint a férfiak, többek között azért, mert kisebb a testük és kevesebbet is izzadnak.
S hogy honnan lehet tudni, hogy valóban eleget iszunk-e? Vizeletünk napi mennyisége legalább két liternek kell lennie, így ha összegyűjtjük, és nincs annyi, akkor érdemes többet inni. Három liternél többre azonban csak nagyon keveseknek van szükségük.
A víz elkötelezett híveinek az az egyetlen jó hír, hogy a sok mértéktelen ivás nem tesz ugyan csodát, de legalább nem is árt.
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.