A boldogság karcsúvá tesz
Hogyan törj ki az elhízás útvesztőjéből
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a túlsúly oka a sok evés, ám ez korántsem ilyen egyszerű. Erre figyelmeztet az Aranyfonál az elhízás labirintusából című, nemrégiben megjelent könyv is. A pszichológus szerzők úgy vélik, nem elég különböző módszereket alkalmazva lefogyni, ugyanis nem a karcsúság hozza el a boldogságot az ember életében, hanem inkább fordítva, a boldogság tehet karcsúvá.
Ezért a szerzők a könyvben a problémakörök meghatározásával indítanak. Egy táblázat segítségével az érintettek meghatározhatják, hogy számukra mik a meghatározó okok, és ezeket sorrendbe állíthatják. Hogyha ennek a logikáját megértik, és azt is, hogy melyek voltak az alapfolyamatok, amik elindították az elhízást, utána már kialakulhat az igényük a változásra. A következő fejezetben megoldásokat, módszereket ajánlanak, feladatokkal, kérdésekkel. Összeállítottak egy listát olyan könyvekről és filmekről, amelyek segíthetnek megtervezni azt az egyénre szabott stratégiát, ami alapja lehet egy sikeres testsúly menedzsmentnek.
Hozzászólás zárolva.