Hőhalál a végzetesig
Hőgörcs, hőkimerülés és végül hőguta. Mind a három a hőség okozta rosszullét különböző stádiuma. A hőgörcs csak izomfájdalommal, a hőguta viszont már maradandó agykárosodással és halállal is végződhet!
A meleg okozta izomgörcsök jelentkezésekor azonnal hagyjuk abba a fizikai tevékenységet! Igyunk meg egy fél pohár hideg vizet 15 percenként – lassan! Semmiképp ne igyunk alkohol- vagy koffeintartalmú italt, ugyanis az csak rontja az állapotunkat. Menjünk azonnal hűvös helyre, és borítsunk magunkra nedves törülközőt! Vegyünk le minden szoros ruhát, valamint nyújtsuk és masszírozzuk a begörcsölt izmot. A fájdalom elmúltával folytathatjuk a mozgást.
Hőkimerülés esetén ugyanez a teendő. Ha a környezetünkben valaki hőgutát kap, először is hívjuk a mentőket, és amíg ki nem érnek, vigyük az illetőt hűvös helyre, és tegyünk hideg vizes borogatást a csuklójára, a bokájára, a nyákára és a hónaljára!
Forrás: http://www.redcross.org/services/hss/tips/heat.html
Hozzászólás zárolva.