Ideális megoldás a karácsonyi plusz kilók ellen
Az új módszerrel megakadályozható a téli túlsúly, mégis degeszre lakmározhatjuk magunkat az ünnepek alattA Harcosok étrendje egyszerű és praktikus. Ha megértjük az alapelveket, azonnal elkezdhető az étrend. Az ünnepi időszak nem akadály, a karácsonyi vacsorák alkalmával annyit ehetünk, amennyi jól esik, ráadásul szinte bármit, amit csak megkívánunk.
Józan ész ide vagy oda, a napi egyszeri, esti, nagy étkezésre alapuló étrendet világszerte követik sikerrel, fogyni vágyó nők és férfiak, szellemi munkát végző irodisták, sportolók és betegek. A fogyás melletti jótékony hatása az egészségre, a szellemi teljesítményre, és a fizikai erőnlétre pár napon belül érzékelhető. Ne várjunk a fogadalmakkal az újévig, az életmódváltásra a Karácsony tökéletes alkalom a Harcosok Étrendje segítségével.
Ellentmond a józan észnek: együnk este, amennyi jól esik…
Legyünk őszinték. Karácsonykor bizony sokan elhagyjuk magunkat, de ez nem bűn. Ilyenkor jól esik végre kiengedni az egész éves gőzt, jókat enni-inni. A szeretet ünnepe egyben az aromák ünnepe is, hiszen az utcán sült gesztenye és forralt bor illata árad felénk; otthon készül a mézeskalács; szegfűszeg, szárított narancs és fahéj díszítik a lakást. Mindez csábításra, édes bűnbeesésre ösztönzi még a legerősebbeket is. A diéták viszont arra sarkallnak, hogy este minimálisat vagy semmit ne együnk. A legtöbben azonban mégis az esti evés után sóvárgunk, főként az ünnepek alatt, amikor este összegyűlik a család. Ez az ösztönös igényünk, a testünk pedig jobban tudja, mire van szüksége. A Harcosok Étrendje – bár ellentmond a józan észnek és az eddigi diétás módszereknek – azt mondja: napközben zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk. Ha pedig lement a nap, pótoljuk be egy ültő helyünkben a kimaradt három étkezést. Különösebb korlátozás nélkül… együnk, amennyi jólesik, egyszer-egyszer bejglit is. Ez az étrend tehát kiválóan alkalmazható az ünnepi időszakban és hosszú távon is.
Miért ez a tökéletes étrend bárki számára?
A Harcosok Étrendje az ösztönös igényeinkre épül. Arra a felismerésre, hogy a testünk mindig sokkal jobban tudja, hogy mikor mire van szüksége, mint egy divatos diéta. Az étrend alapja az a természetes napi ciklus, ami az evolúció során alakult ki; és amely szerint testünk még ma is működik. Persze a civilizációs hatások és a sok diétás téveszme miatt mi már nem e szerint a ciklus szerint próbálunk enni és élni, de itt az ideje visszatérni a gyökerekhez. A két ünnep között a legtöbben szabadságon vagyunk, bőven jut idő sportolni, mint ahogy a harcosok tették anno. Az energiaszintünk nappal növekszik, és ha napközben nem eszünk, akkor nem tör ránk az ebéd utáni pihenés igénye (kaja-kóma) és nem ingadozik a vércukorszintünk sem. Tehát a Harcosok Étrendjével még a mozgás is könnyebb. Jobban belegondolva, ugyanez vonatkozik az irodai dolgozókra is. Ha napközben zöldségen és gyümölcsön élünkés csak este ülünk le párunkkal vagy családunkkal vacsorázni, nem érzünk az irodában sóvárgást az ebéd utáni alvásra. Egész nap fókuszáltabbak lehetünk, ebédidőnket pedig fordíthatjuk egyéb elfoglaltságra. Ez gyakorlatilag a családanyák és családapák álma is, akiknek szívügye, hogy este együtt asztalhoz üljön a család, mégis lelkiismeret furdalás gyötri őket minden falat rágása közben. Ha viszont a szülők nem esznek fogyókúrára hivatkozva, akkor nem mutatnak jó példát gyermekeiknek.
Hozzászólás zárolva.