A diabéteszre a nyaralási szezon idején is figyelni kell

eletforma 2022. 07. 01. 08:12

Indul a nyaralási szezon! Mire figyelj nyaralás során ha kettes típusú diabétesszel élsz?

A nyaralási szezon beindulásával hajlamosak vagyunk kicsit nagyobb hangsúlyt feketetni a strandolásra, lángosra evésre, fagyizásra, és a fogyókúrát, helyes és kiegyensúlyozott táplálkozást felfüggeszteni.

Nézz utána az ételeknek:

Cukorbetegeknek érdemes utazás előtt megnézniük, hogy a nyaralóhelyén milyen ételekkel és összetevőkkel találkozhatnak, így már előzetesen meg tudják nézni ezeknek a szénhidráttartalmát.

Tarts magadnál egészséges nassolnivalót:

Nyaralások, kirándulások során mindig vigyél magaddal valamilyen cukorbeteg-barát nassolnivalót, például a mandula, a pörkölt csicseriborsó vagy az alma, a narancs és a körte is jól eshet ilyenkor.

Viselj kényelmes lábbelit:

A cukorbetegeknél különösen fontos a megfelelő lábbeli viselése. Fontos, hogy a lábbeli – azon kívül, hogy kényelmes legyen – rendesen szellőzzön. Győződj meg arról, hogy biztosan ne okozzon vízhólyagot vagy bármilyen horzsolást a lábfején. Emellett érdemes pamut zoknit viselni, ami felfogja az izzadtságot.

Keresd fel utazás előtt orvosodat:

Utazás előtt mindenképpen keresd fel orvosod és kérj igazolást a betegségedről, amivel esetleges felmerülő ellenőrzés esetén igazolni tudod cukorbetegségedet. Valamint kérj egy ambuláns leletet, amin fel van tüntetve, hogy milyen készítményeket szedsz.

Ne feledkezz meg gyógyszereidről:

Bizonyosodj meg róla, hogy minden gyógyszert bepakoltál a nyaralására. Ügyelj arra, hogy a megszokott időben vedd be gyógyszereidet. Szerencsére ma már léteznek olyan készítmények, amiket elegendő naponta egyszer szájon át szedni.

Ne vegyük felvállról a betegséget, ugyanis Magyarországon a 19-70 év közötti korosztályban 8% felett van a cukorbetegség előfordulási aránya és körülbelül ugyanilyen mértékű a cukorbetegséget megelőző állapotban lévő személyek előfordulása a népességben.[2] Fontos a diabéteszt már kialakulása előtt komolyan venni, mert 3-ból 1 ember szenved el a betegség kapcsán valamilyen mértékű látásvesztést, emellett a kór háromszorosára növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, s tízszeresére emeli a vesebetegség kialakulásának esélyét.[3]

Források:

Ezt is olvasd el:

Facebook hozzászólás