Indul a száraz november!

Ha alkoholt fogyaszt valaki, körülbelül négyszer annyi folyadékot veszít a szervezete, mint annak, aki nem iszik alkoholt. A kiszáradás fejfájást okozhat, mivel az egyes szervek saját vízveszteségük miatt vizet vesznek el az agyból. A só- és káliumszint is csökken, ami hatással lehet az idegek és a megfelelő izomműködésre, miközben fejfájást, fáradtságot és hányingert is okozhatnak. Ezért az alkoholról való lemondás elősegítheti a megfelelő hidratáltságot, ami viszont hasznos az agy számára.

Rengeteg (felesleges) kalóriát is „megspórolhatsz”, ha lemondasz arról, hogy minden este megigyál egy-két deci bort. Ez ugyanis nagyjából ezer kalóriát tesz ki. Két hét elteltével tehát valószínűleg elkezdesz fogyni is.

A túl sok alkoholfogyasztás egyébként idővel megemelheti a vérnyomását. 3-4 hét nemivás után a vérnyomás is csökkenni kezd, ez pedig kulcsfontosságú lehet, mivel hozzájárulhat a jövőbeni egészségügyi problémák kialakulásának elkerüléséhez.

Az alkoholról való lemondás pozitív hatással lesz a bőrre is, hiszen több vizet fog felszívni. Az alkohol mellőzésével csökken a korpásodás és az ekcéma kialakulása is.

Ha négy hétig kivonod az életedből az alkoholt, a májad is hálás lesz, elkezdi a felesleges zsír leadását. Ha a máj működését hosszú ideig nem befolyásolja az alkohol, akkor 4-8 héten belül regenerálódhat.

Ennyi előny mellett nem érdemes elkezdeni a száraz novembert?! Hajrá!