Kényeztető ápolás kismamáknak – várandósság előtt és után

Nemcsak a kismamák hangulata lesz érzékenyebb és változékonyabb, hanem a bőre is könnyebben szárad, intenzívebben reagál az évszakváltozásokra, vagy akár a szélre, napfényre. A változások tehát szinte mindenkinél bekövetkeznek, attól függetlenül, hogy az év mely szakában éli a kismama a legszebb hónapjait. A cél a vitalitás és a természetes egyensúly helyreállítása, vegyi anyagok használata nélkül. Ezért a kismamák keressék a számukra kifejlesztett speciális készítményeket, amelyek  megfelelnek ezeknek a kritériumoknak. Olyan anyagokat vásároljanak, amelyeket a gyártók saját biodinamikus kertészetükből származó, szigorúan ellenőrzött feltételek mellett termesztett növényekből állítják össze. Ezek a természetes összetevők segítenek megadni az életük legszebb élményére készülő nőknek is azt, amire a testüknek szüksége van, hogy az ragyogó, szép és egészséges legyen.

A várandósság és a szoptatás időszakának testápoló termékei tartalmazzanak lágy mandulaolajat, mely könnyen beszívódik, védi a bőrt és megakadályozza annak kiszáradását, ezért kifejezetten alkalmas az érzékeny bőr ápolására. A mandulaolajat a legelőkelőbb növényi olajok egyikeként ismerik, vivőanyagként számos kozmetikumnak nélkülözhetetlen alkotóeleme. Természetes hatóanyagai nyugtatják a bőrt, amely csodálatosan rugalmassá válik, ráadásul a mandulaolaj minden bőrtípusra alkalmas.

Telítetlen zsírsavtartalma miatt réteget képez a bőrön, így véd a külső hatások ellen, a benne lévő E-vitamin pedig a levegőben található nehézfémeket köti meg. Enyhíti a viszketést, a bőr ingerlékenységét és a gyulladásokat, ezért tökéletes készítmény arra, hogy megvédje a bőrt és megakadályozza a terhességi csíkok kialakulását a has, combok, fenék s mellek területén. A mandulaolaj mellett a búzacsíraolaj magas E-vitamintartalma, valamint jojobaolaj és árnika kivonat is ápolja a bőrt, fokozza annak rugalmasságát és feszességét. A terhesség teljes ideje alatt és a szülést követő 3 hónapig ajánlatos használni, naponta akár 2-3 alkalommal könnyed, körkörös mozdulatokkal a bőrbe masszírozva. Ellenjavallat koraszülésre hajlamos kismamáknál van csupán, ahol az erőteljes masszázs-mozdulatokat kerülni kell!

A terhesség és szoptatás időszakában a mellekben fellépő feszítő érzés enyhítésében nyújt segítséget az emlőápoló olaj, amely a mandulaolaj mellett édesköményből és köményből nyert valódi illóolajakkal serkenti a tejképződést. Ezt a terhesség 38. hetétől ajánlják használni, szoptatás idején viszont naponta többször is érdemes alkalmazni, hiszen lágyan bemasszírozva elősegíti a szövetek vérellátását.

A gátmaszírozó olaj használata is fontos, mert előkészíti az izmokat a szülésre. Ezt a terhesség 34. hetétől ajánlott végezni. A gátmasszírozó olaj, amely a mandula- és a búzacsíraolaj jótékony hatásával fokozza a bőr rugalmasságát. Hetente 3-4 alkalommal, kb. 5-10 percen keresztül javasolt a masszázs, kényelmes, ellazító pózban. Koraszülésre való hajlam esetén ezzel kapcsolatban mindenképpen érdemes az orvossal, vagy a szülésznővel konzultálni.

A gondtalan első időszakhoz a nyugalmas, harmonikus szoptatás is hozzátartozik. Ennek érdekében érdemes a várandósság utolsó időszakában már szoptatós teakeveréket inni, amit utána a szoptatás idején folyamatosan lehet fogyasztani, napi 3-6 csészével. Azt ajánljuk, amelyik lepkeszeg-magot, ánizsmagot, köménymagot és édesköménymagot tartalmaz, amelyek együttes hatása serkenti a tejképződést, a hozzáadott citrom-verbéna levél pedig harmonizál és nyugtat. A teakeverék természetesen nem tartalmaz cukrot.

Kedves Kismamák! Élvezzétek a várandósság minden pillanatát! Éljetek át meghitt és csodaszép perceket, kényeztessétek magatokat, mielőtt gyermeketeket karotokba vennétek, és persze azután is! Hiszen a boldog baba legfőbb ismérve a boldog kismama!

Itt is egy kis praktika, hogy legyen tejed!