Minden bajod van? Tavaszi fáradtság
Azt mondják, a tavasz a megújulás időszaka, kisüt a nap, rügyeznek a fák, színes virágok pompáznak szerteszét. Az emberek nagy része azonban éppenséggel nem újjászületést, sokkal inkább fáradtságot, aluszékonyságot érez, bőre sápadt, fénytelen, hullik a haja, és a kedve sem éppen rózsás. Bár a tavaszi fáradtság a szakértők szerint kiiktathatatlan, mivel genetikusan kódolt az emberbe, azért sok mindent tehetünk ellene.
A napfény áldásos hatását is behozhatjuk a lakásba. A benne megtalálható különböző hullámhosszú fények közül az egyik legfontosabb az ultraibolya (UV), így a hagyományos szolárium is képes javítani a hangulatunkon, bár egyéb veszélyei miatt ez csak körültekintően ajánlott. Vannak speciális, úgynevezett teljes spektrumú fényt adó izzók, amelyek közül némelyik hagyományos lámpafoglalatba helyezhető. Még jobbak a nap során a fény változását is imitáló készülékek, amelyek a hajnali derengéstől a déli verőfényen át a vörös naplementéig képesek megjeleníteni a megfelelő fényspektrumot. Kifejezetten a téli depresszió leküzdésére kifejlesztett terápiás asztali lámpák is léteznek, amelyeket elég naponta egy-kétszer tíz percig használni.
Testünk a reggeli órákban a leginkább érzékeny a fényingerekre, ezért az otthoni fényterápiás kezeléseket célszerű erre az időszakra tervezni.
A cikk a Konyha&Fürdő Magazin 2011/Tavaszi számában jelent meg.
Hozzászólás zárolva.