Körte-spenót-zöld tea smootie – csupa egészség!
Bátran nyúljunk a zöldségekhez, kombináljuk őket akár egymással, akár gyümölcsökkel. Finom és egészséges italokat kaphatunk. A leveles zöldségek közül a sóska, a spenót, a madársaláta, a szárzeller, a céklalevél, a mángold, a kínai kel, a káposzta és a kelkáposzta a sláger smoothie körökben, de nyugodtan használhatjuk a retek vagy a sárgarépa levelét is.
A zöld levelek nagy előnye, hogy kevés kalóriát tartalmaznak, viszont rendkívül jó lúgosító hatással bírnak, így segítségünkre lehetnek tavaszi diétánk során is. A zöld smoothie-t hígíthatjuk vízzel, vagy akár zöld teával is, amely szintén segíthet a fogyásban, a koleszterinszint csökkentésében, védi az ereket, és koffeintartalmának köszönhetően enyhén élénkít is. Az ötcsillagos Spirit Hotel dietetikusának receptjeivel egész biztosan jól indul a nap.
Hozzávalók:
- 1 db körte
- 1 marék bébispenót
- 2 dl zöld tea
Elkészítés:
Szeleteld fel a körtét, add hozzá a bébispenótot és turmixold össze a zöld teával. Egészségedre!
Ha tetszett, mutatok egy másik receptet is!
Hozzászólás zárolva.