Narancsos csokipuding
A narancsról mindenkinek elsősorban a ronda narancsbőr jut eszébe, pedig a magas c vitamin és antioxidáns tartalma, így télen hatékonyan erősítheti az immunrendszert, és támogatja a szervezetet a szabadgyökök elleni küzdelemben. A narancs illóolaja jótékony gyógyír a téli depresszió és levertség ellen. Ez az egyszerű, finom csoki csoda ráadásul könnyen el is készíthető.
Hozzávalók 1 személyre
3 gerezd narancs
30g csokis fehérjepor
pici fahéj, gyömbér
Elkészítés:
A narancsot leturmixoljuk, majd a fehérjéhez keverjük. Annyi vízzel öntjük fel, hogy krémsűrűségű legyen. 1-2 evőkanál apró zabpehellyel sűríthető, így laktatóbb is és a rostanyag tartalma is magasabb. Fél-1 órára hűtőbe rakjuk és mandulaszeletekkel díszíthetjük fogyasztás előtt.
Jó étvágyat hozzá!
Silye Gabriella, BioTechUSA sporttáplálkozási szakértő
További Életforma recepteket itt találsz!
Hozzászólás zárolva.