Te is nehezen kelsz? Tippek a jó ébredéshez

A brigitte.de olvasói több száz ötlettel álltak elő, hogyan érdemes ébredni. Sorra veszünk néhányat, hátha Önök is tudnak közülük választani, és könnyebben kelnek holnap reggel.

Tánc

Ébresztőóra helyett használjuk a hifit – kedvenc zenénk szólaljon meg reggelente, lehetőleg jó hangosan. Ha nem kapunk azonnal szívinfarktust, garantáltan felébredünk, és azonnal jó lesz a kedvünk. Mikor kikelünk az ágyból, már a tánclépében megyünk a fürdőszobába.

Párnacsata

Engedjük be a gyerekeket a hálószobánkba! Ez kis összebújás, szeretgetés után jöhet egy kis dögönyözés, csiklandozás, párnacsata. A mozgás és a nevetés biztosan jól indítja a napot, a szeretet pedig energiával tölt fel.

Keresztrejtvény

Az óracsörgés után azonnal keljünk ki az ágyból, fogjunk egy bögre kávét, de ahelyett, hogy fejünket a kezünkre támasztva tovább aludnánk a konyhaasztalnál, fejtsünk egy kis keresztrejtvényt. Ez segít beindítani a gondolkodásunkat, és ha agyunk már felébredt, testünk is követni fogja.

C-vitamin

Természetesen nem tabletta formájában! Facsarjuk ki egy citrom levét, ezt keverjük el egy pohár langyos vízben, így garantált az ébredés. Ez amellett, hogy szörnyen rossz, serkenti az emésztést, és azonnal frissítő C-vitamint juttat a véráramba.

Pánik

Állítsuk az órát a lehető legkésőbbre! Így nem lesz időnk lustálkodni, visszaaludni. Azonnal kénytelenek leszünk kiugrani, futni kell a fürdőbe, aztán a munkahelyre. Persze ez nem a legegészségesebb megoldás, de hatásosnak biztosan hatásos.

Napfelkelte

Az előző tipp szöges ellentéte, ha a lehető legkorábban kelünk fel, és mindet nyugodtan csinálunk. Ha még a család előtt kikászálódnunk az ágyból, jut időnk meginni egy csésze teát, miközben megnézzük a napfelkeltét.

Pozitív gondolkodás

Felkelés után, mikor kómásan bámulunk a tükörbe, mondjuk magunknak: „Szép lesz ez a nap, én pedig tök jó fej vagyok!” Ha el is hisszük, biztosan erőt ad egész napra.