Facebook hozzászólás
347

Még a víznél is jobb, ha fogyni akarsz!

Egy úttörő klinikai vizsgálat eredményei megerősítik, hogy az alacsony energiatartalmú és nullkalóriás italok tudatos fogyasztása segíthet a fogyásban. Az alacsony energiatartalmú édesítőket használó emberek általában egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendet követnek, és többet is mozognak.

Édesítőszerrel az igazán hatásos – kép: Pixabay

Egy 12 hetes klinikai vizsgálat során, amelyben 303 személy vett részt, egy viselkedés alapú diétás programban mérték az alacsony energiatartalmú és nullkalóriás italok fogyasztásának fogyásra gyakorolt hatását. Úgy találták, hogy akik ilyen italokat ittak, 44 százalékkal többet fogytak – átlagosan 5,95 kilót 12 hét alatt –, mint a vizet fogyasztó kontrollcsoport tagjai, akik ugyanebben az időszakban átlagosan 4,09 kilót fogyott. Az eltérés oka leginkább az volt, hogy a light italokat fogyasztó csoport tagjai kisebb éhségérzetről számoltak be, mint a vizet fogyasztó csoportba tartozók. Ez a tanulmány az első, amely az ilyen üdítőitalok fogyásra gyakorolt hatását közvetlenül hasonlította össze a vízével. Az eredmény megerősíti, hogy ezek az italok hasznos részei lehetnek egy egészséges, alacsonyabb energiatartalmú étrendnek.

Ezt biztosan nem tudtad a cukorhelyettesítőkről!
Rákkeltő, veszélyes, nem veszélyes, rossz ízű, vegyszer – sokszor elhangzanak ezek a szavak, ha a cukorhelyettesítőkről esik szó. Mi is a valós helyzet ezen a téren? Most megtudhatod!

A mostani kutatás eredményei hozzáadódnak és illeszkednek a korábbi vizsgálatok megállapításaihoz, amelyek azt bizonyítják, hogy az édesítőszerek fontos és hasznos alternatívát jelentenek az étrend energiatartalmának csökkentésében anélkül, hogy az édes íz élvezetéről le kellene mondani. A Nemzetközi Édesítőszer Szövetség áprilisi konferenciáján bemutatott vizsgálati adatokból is kiderült, hogy az alacsony energiatartalmú édesítőket használó emberek általában egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendet követnek, és többet is mozognak.

Tudod mit eszik a gyereked? Csak hiszed!
Mind többször és több helyről hallhatunk arról, mennyire fontos a gyermekek egészséges táplálkozása. Bár a szülők jelentős része tisztában van az egészséges étkezés alapelveivel, sokszor még ők sem számolnak a rejtett cukor mennyiségével.


Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

ÉLET-MÓD

Minden, amit tudni érdemes a szemfenékvizsgálatról

A tévhitekkel ellentétben a szemészeti vizsgálat nem egyenlő az optikákban végzett éles látás vizsgálattal.…

Esküvői ajándék – Hogyan válasszuk ki a megfelelő nászajándékot?

Az esküvői ajándék kiválasztása komoly feladat lehet. Szeretné az ifjú párt valamivel megajándékozni, ami örömet…
1 / 3 461

GASZTRO

KUL-TOUR

1 / 158

PÉLDA-KÉP

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!