8 remek tipp a stresszmentes otthonért

Némi átalakítással, apró trükkökkel új színt és életet tudunk a varázsolni a lakásba vagy éppen egy nyugalmas kis "kuckót" varázsolni egyik sarkába. Bár a harsány színek és a vibráló színkontrasztok valóban felpörgetnek, ösztönöznek és serkentenek, ám a napi munkából hazatérve inkább a pihenés helyét keressük.

És vajon hogyan lehet az otthonunk a nyugalom és a felüdülés szigete?

• Válasszunk magunknak olyan szabadidős tevékenységet, hobbit, amely testileg-lelkileg kikapcsol. Ehhez alakítsunk ki magunknak egy kis zugot a hálóban vagy a nappaliban, ahol teljesen kizárhatjuk a külvilág zaját. (A férfiak előszeretettel jelölik ki maguknak erre a célra a garázst, a pincét, tárolót, ahol kedvükre bütykölhetnek, és fontos dolgokról elmélkedhetnek.)
• Ha már megvan a helyünk és hozzá a kényelmes kanapénk vagy fotelunk (esetleg hintaszékünk), tovább lazulhatunk illó olajok és füstölők égetésével. Fontos, hogy az ezekhez szükséges tárgyak is szemet gyönyörködtetőek, színben összehangoltak legyenek a szertartással. (Ezek alkalmazásával már külön szakirodalom foglalkozik; érdemes tanulmányozni.)
• Olvasással, pihentető játékokkal, rejtvényekkel kapcsolódhatunk ki. A különféle keleti játékok pl.bao, valódi szellemi felfrissülést ígérnek.
• Figyeljünk arra is, hogy simogatóan lágy tapintású takarók, és gyapjúszőnyegek gondoskodjanak a komfortérzetünkről. A gyapjútakarók az esti kellemes alvásunkat is garantálják, télen-nyáron egyaránt biztosítják az optimális hő háztartásunkat, és bőrünk zavartalan lélegzését.(Ágyneműhuzatainkat legalább kéthetente cseréljük le, mert ellenkező esetben az éjszaka leadott méreganyagok visszakerülhetnek a szervezetünkbe.)
• A pihe-puha textíliák mellett, a harmonikus, íves formák is kellemes élményt nyújtanak, akár bútorainkon, akár egyszerű használati tárgyainkon. Legyenek közelünkben olyan darabok, amelyek szemünket gyönyörködtetik és érintésük is jó érzéssel tölt el bennünket.
• Az otthon nevelt fűszernövények az ablakban vagy a terített asztalon mindig megnyugtató látvány, amellett, hogy hasznosak is. A kényelmes fotelből is jó szemlélni őket.
• Ha egy kis felfrissülésre vágyunk, a lila és a fűzöld nyugtató és új energiával feltöltő árnyalatait válasszuk a párnákon, vagy a függönyökön. Esetleg egy közelben elhelyezett hasonló színű, ám az évszak hangulatának megfelelő illatú pot pourri is segíti a felüdülést.
• Amennyiben egy kis masszázsra vágyunk, apró kis eszközök segítenek a lábak és a kéz izmainak megmozgatásában, felfrissítésében. Persze, ha van rá lehetőség, a kertben, vagy az udvaron eltöltött idő, némi sétával, pihentető kertészkedéssel még nagyobb hatású lehet.

Apró és talán sok ember számára ismerős ötletek. De valahogy mégis megfeledkezünk arról, hogy a rohanó hétköznapokban néha csak ennyin múlik a stresszmentes pihenés és a belső békénk.