A minimum, amit a szülő megtehet gyermeke egészségéért

A zsírok erősíthetik és gyengíthetik is az immunrendszert. A rossz fajta zsírok, amelyek a mélyhűtött és a sült ételekben találhatók, érzékennyé teszik a gyerek szervezetét a fertőzésekre és gyulladásokra. A nélkülözhetetlen zsírsavak (azaz a jó zsírok) azonban nagyon fontosak az egészséges immunrendszer és idegrendszer kialakulásához. Ezeket az anyagokat a lenmagolajból, a kankalin-olajból, a kendermagolajból, a borrágófű-olajból és halolajból, kiváltképp a tőkehalolajból szívhatja fel a szervezet.

Mivel a cukor csökkenti a fehérvérsejtek számát, az olyan események előtt és után, amikor a gyerek sok édességet fogyaszt (szülinapok, karácsony), adjunk neki sok C-vitamint és kasvirágot (echinacea), hogy szervezete ne gyengüljön le.

Immunológiai szempontból a kasvirágon kívül a fokhagyma és a csűdfű (astralagus) is nagyon jó hatással van a szervezetre.

Méregmentes környezet        

Számtalan méreg vesz minket körül a mindennapok során, ám néhány óvintézkedéssel elkerülhetjük, hogy felesleges használatukkal ártsunk gyermekünknek. Válasszunk olyan rovarirtószereket, háztartási tisztítószereket és kozmetikumokat, amelyek nem tartalmaznak mérgező anyagokat.  

A nem feltétlenül szükséges antibiotikum kezelések és injekciók kerülése

A túlzott és nem feltétlenül szükséges antibiotikum kezelések csökkentik a gyerek ellenálló képességét, és immunisakká tehetik őket a gyógyszerrel szemben. Az injekciók egy adott betegséggel szemben felvértezhetik a gyereket, de nem erősítik az egész szervezetet – sőt, ha öt éves kor előtt egy gyerek túl sok oltást kap (3-3 dózis 10 különböző kórokozó ellen), immunrendszere komoly károsodást is szenvedhet.

Mindezen tényezők mellett fontos még, hogy gyermekünk sokat pihenjen és mozogjon, valamint hogy alacsony legyen a stressz-szintje. És még valami, ami nélkül az immunrendszer soha nem lesz erős: az érzelmi és mentális egészség – aminek megteremtése legalább ugyanannyira a szülő felelőssége, mint az, hogy odafigyeljen a gyerek étrendjére.  

Forrás: http://www.glyconutrients-center.org/immune-child.php nyomán