Gyógyító fürdő a kádban

A hosszabb, negyed órás vizes ülőfürdő lényege, hogy altestünk köldökig, vesetájékig forró vízbe merüljön, míg a testünk többi része szárazon marad.

A másik módszer 4 percnél nem tart tovább, mert a hatás fokozása érdekében miközben altestünk a melegben pihen, a lábunkat hideg vízzel töltött lavórba lógatjuk. A legegyszerűbben ez úgy oldható meg, ha keresztirányba ülünk a kádba, a hideg vizes lavórt pedig székre állítjuk. 2 perc után gyors csere következik: üljünk az esetleg jégkockákkal megspékelt vízbe, és lábunk lógjon a forróba. (Persze ne sokáig és utána egyből irány az ágy!) 

Gőz ülőfürdőt vehetünk bidé, lavór fölé guggolva, de kaphatók WC-kagylóra tehető, direkt e célra gyártott tálak. Lábunkat tartsuk szárazon, vastag zokniba bugyolálva, és felül is legyen rajtunk ruha, hogy jó kimelegedjünk. Arra viszont vigyázzunk, nehogy túl forró legyen a gőz, mikor fölé telepszünk…

A hólyaghurut tünetei, görcsök és alhasi fájdalmak ellen legjobb, ha kétnaponta zsurlófüves vagy kamillás fürdőt veszünk. Ehhez előző este két-három csészényi friss vagy szárított zsurlófüvet és/vagy kamillát 2 liter vízbe áztatunk, és úgy hagyjuk éjszakára, majd a kúra napján az egészet felforraljuk, és 10 percig állni hagyjuk. Szűrés után a kivonatot már önthetjük is a fürdőkádba, annyi langyos vizet engedve hozzá, hogy az altestünket ellepje.

Menstruációs fájdalom ellen hatásos lehet a mezei zsurlóból és cickafarkfűből készített ülőfürdő. Mindkét növény 50-50 grammját forrázzuk le egy liter vízzel és 10 perces állás után, megszűrve öntsük a kádba, testmeleg vizet eresztve hozzá! A cickafarkfű egyébként petefészek-gyulladás, fehérfolyás, klimaxos tünetek kezelésére épp olyan alkalmas, mint prosztatagyulladás ellen.

Stressztől, fizikai megterheléstől, fogyókúrától, vérvételtől és ezerféle más okból is késhet a menstruáció. Segíthet, ha borsmentát, kakukkfüvet, rozmaringlevelet, levendulavirágot és koriandert azonos arányban összekeverünk, ebből 4-5 evőkanálnyit 10 percig főzünk egy liter vízben. A fürdés fél óráig tartson, közben a víz alatt érdemes körkörös mozgással masszírozni az alhasat.