Miért jótékony a pezsgőfürdő és hidromasszázs?
Kutatások sora bizonyítja, hogy a meleg, a víz és a levegő kombinációja számos pozitív hatást rejt. Nyugtatja a testet, frissíti a szellemet, enyhíti a fájdalmakat, szabályozza a keringést, növeli az ellenálló képességet, lerövidíti a regenerálódás idejét.
A hidromasszázs visszaállítja a két funkció egyensúlyát. A testünket, izmainkat érő vízsugár az érintett izmokban javítja a keringést, és ezzel is ellazít. Az ellazult izmok kimozdítják az ízületeket kóros helyzetben rögzített állapotukból, így azok mechanikai igénybevétele csökken. Ha gerinckörnyéki izmainkat lazítjuk, kisebb lesz a csigolyák közötti porckorongokra nehezedő nyomás, így a hátunk is kevésbé fáj majd, sőt fájdalmaink akár meg is szűnhetnek. A fúvókákat a csípőízületre irányítva a farizmokat lazíthatjuk. A magas sarkú női vagy a merev talpú férficipő által megterhelt lábszár-, térd- és combizmokat a rájuk irányított vízsugárral frissíthetjük fel. Régóta közismert, hogy egy reflex útján a hátbőr bizonyos részeinek masszírozása révén a területhez tartozó belső szerv keringése is javul. Így a háti fúvóka használatával általános közérzetünket javíthatjuk.
A saját otthonunkban megteremtett wellness-helyiség mellett nem csak kényelmi okok szólnak. Itt egyedül és önmagunkra koncentrálva, de ha a kedvünk úgy diktálja, családi körben, meghitt beszélgetés közben is kikapcsolódhatunk. Így a fürdő- és wellness-tér lassan akár olyan összetartó funkciót is elláthat, mint az ezt a szerepet eddig betöltő családi tűzhely, a konyha.
A gyógytornász tanácsai
Mikor üljünk bele a kádba?
– Használhatjuk pusztán lazításra, egy fárasztó nap után, de célszerű összekötni tornával is. A torna előtt akkor vegyük igénybe, ha a merev izomzat akadályozza vagy megnehezíti a gyakorlatok kivitelezését. Utána akkor, ha tudjuk, hogy az elvégzett program állapotunkhoz képest megterhelő volt.
Mire kell vigyáznunk?
– Ügyeljünk a víz hőmérsékletére: az ideális 36-37 C. A vízsugár nyomását mindig az egyéni tűrőképességhez kell igazítani. A túl erős sugár sem lazít jobban, mint a megfelelő, mert védekező izom-összehúzódásokra késztet. A lázas állapotok, a menstruáció, a terhesség relatív ellenjavallata a fürdők használatának, ilyenkor orvossal kell konzultálni.
Mennyi időt töltsünk benne?
Hozzászólás zárolva.