Most van itt az ideje! Így vezesd le a stresszt!
A báli időszak különösen alkalmas arra, hogy a feszültséget, a felgyülemlett stresszt kiadjuk magunkból. És mindezt egyszerre a zenével és – a tánccal.
Minden tánc terápia: a tangótól a salsán át a bécsi keringőig mindnek megvan a maga lelki háttere. Ha a tangóra gondolunk túlfűtött szexuális vágyak ötlenek eszünkbe, ha a bécsi keringőre, akkor a visszafogott elegancia. Egy órányi mozgással megnyugszunk, és energiával töltődünk fel, hiszen bármilyen intenzív mozgással endorfin és szerotonin szabadul fel a szervezetben, melyek garantálják az önfeledt, boldog perceket.
Ha a klasszikus táncterápiára gondolunk, akkor egy terapeuta segítségével érzéseinket engedjük felszínre törni. Amit szavakkal nem tudunk kifejezésre juttatni, testbeszéddel megtesszük: gyűlölünk, megbocsátunk, elfogadunk.
A tánc által kioldjuk lelki csomóinkat, fizikai értelemben izmaink görcsösségét, javul a keringésünk, egyenletessé válik a légzésünk. Itt nem előre megszabott mozgásról van szó, csak és kizárólag belső valónk által diktált ütemben táncolunk, hagyva, hogy mimikánk és gesztusaink árulkodjanak rólunk. A probléma spontán módon történő felszínre kerülésével adunk lehetőséget a pszichológusnak, hogy megtalálja az utat lelkünk meggyógyításához. A csoportos terápiával az energiák megsokszorozódnak, nyitottá válunk mások nehézségeire is. Mindemellett kibeszélhetjük egyéni dilemmáinkat, megoldást keresve mások által is.
A táncterápia segítségével képessé válunk elfogadni önmagunkat, s kifejezni gondolatainkat a környezetünknek is. Márpedig a harmonikus emberi kapcsolatokhoz elengedhetetlen saját lelki békénk megalapozása, a bennünk élő harmónia a kulcs a legősibb vágyaink beteljesüléséhez.
Hozzászólás zárolva.